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原标题：每天早上吃一根香蕉，一个月后会怎么样？看看医学专家怎么说 有人问，每天早上吃香蕉，一个月后会怎么样？ 估计大部分人看到这个问题，会有跟笔者一样的答案： 就是吃一个月香蕉后，估计此生此世再也不想吃香蕉！！！ 这是玩笑话，不过笔者想表达的是，香蕉虽好，也扛不住天天吃。但是，有些情况下香蕉真的是需要天天吃，比如一些运动员大量训练结束后要吃香蕉补充能量。 为何选择香蕉而不是巧克力？今天就来跟大家聊聊吃香蕉对人的好处以及食用香蕉的注意事项。 吃香蕉对人有哪些好处？ 香蕉又名甘蕉，是大家常吃的水果之一，其果肉甘甜，口感糯滑，而且营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素和维生素A、B、C、E等多种营养成分。 中医认为，香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠通便、益血脉、增精髓诸功效。现代研究表明，香蕉对人体有以下好处或辅助治疗的作用：能助人心情放松、促进排便顺畅、防治痔疮及便血、防治胃溃疡、防治皮肤瘙痒症、降低血压、降低胆固醇、改善抑郁症、预防心血管疾病、润肺止咳、改善免疫功能、减肥等。 |
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