 朋友小刘和老公结婚一年后，才结束异地恋，刚开始两人每天黏在一起。 过了一年，老公开始创业，应酬越来越多，回家越来越晚，不仅两人的交流少了，甚至还常会在小事上争吵不休。 她讲了这样一个经历，两人躺在床上，一个朝左，一个朝右，都无聊地玩着手机，她尝试跟老公聊日常，可刚说几句就开始争吵。 生气的她翻看朋友圈缓解情绪，却看到老公正在朋友圈和朋友互动火热，小刘瞬间情绪崩溃，发疯一般吼道：“不过就算了！”然后摔门而去。 她哭着问我：“我们是不是要走到离婚这步了？” 其实，在心理学上，一段成熟、长久的恋情大概分为共存期、反依赖期、独立期、共生期四个阶段。
就像小刘，结束异地恋情后，俩人异常亲近，因为那是共存期，突然的亲近感让彼此都被对方强烈地吸引着。  而现在，他们面临的是反依赖期，一个不知道如何平衡事业和感情，一个不知道如何面对过去和现在的反差，但这不是不爱的证据，只是感情到了淡季而已。 在心理学上，这叫做“关系倦怠”，只要好好休整，感情都会重焕新颜，迎来新一波的“旺季”，如果过度纠结甚至无理取闹，反而会节外生枝。 爱情的旺季和淡季不是衡量一段关系好坏的指标，它只是爱情里不可缺少的两个状态，也是每一段感情的必经之路。 02.   这时只有不一味抱怨，而是彼此都把婚姻的新阶段当成一种考验，从自身角度去沟通和表达，找到新的相处模式，这份感情就会更厚重。 心理学研究发现，一段感情经历了淡季之后，才会增加牺牲倾向和顺应倾向，这都是长久感情必不可少的能力。 所谓牺牲倾向，就是肯去做一些自己不想做，而对方很喜欢的事情；顺应倾向，是指能够克制自己，来忍受伴侣一些苛刻的行为。 如此看来，我们要做的不是排斥淡季，而是把每一次淡季当做感情升温的契机。 我们不能一心期待婚姻长长久久，而又不愿意自我调整和改善，而淡季所带来的矛盾，正是更了解自己和对方的关键期，越是能互相理解，感情才会越稳固。 03.  爱情的淡季和旺季，是客观规律，无法以我们意志为转移。我们要做的，就是在适当的时期，调整自己的相处方式。 在爱情旺季，我们要做的是： ①沉浸其中，真实感受那份强烈吸引带来的归属感和幸福感，为感情做积累。 ②不提前预设悲观的念头，去破坏那份自然的幸福感。 在爱情淡季到来时，我们要做的是： ①意识上，可以不认同，但要接纳它的发生，并告诉自己“我的感情又到了上升的时候”。 ②行为上，多去倾听和适当的表达。就像小刘说的那样，显然老公和别人互动让她很不舒服，那她就可以去表达，而不是用恶语攻击对方。 ③设置专属彼此的仪式。比如“1分钟法则”，比如“爱情日”，真正留出专属于彼此的时间，一起睡前看电视，聊天等。给伴侣自由表达的1分钟，将彼此的相处仪式化。 总之，感情一定会在淡季和旺季的更迭中变得牢固和成熟。无论哪一种时期，都值得我们好好拥有并珍惜。 相信只要不轻易放弃，每一份感情穿过迷雾后，都仍旧是晴天。 |
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