|
众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于什么时间喝什么样的茶。 什么是最佳的喝茶时间？ 早上喝茶 经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，河上一杯淡茶水不但能快速的补充水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，对便秘也能起到一定的预防和治疗作用。但是注意，早上喝茶一定不能喝浓茶，要比日常的淡一些。 早上喝红茶比较好，因为红茶就可以促进体内的血液循环，同事还能去除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐之后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌，尿频等不适症状。 下午喝茶 下午喝茶在3:00左右，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些有“三高”的人群来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 下午最好喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。 青茶如铁观音，性甘凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。 绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。 晚上喝茶 在20:30左右，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，其实不然，这个时间人体的免疫系统是最活跃的，如果能泡上一杯茶，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。 但是晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有一定的刺激作用。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普性温，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可以帮助分解聚集 的脂肪，既暖胃又帮助消化。 有人说:茶喝的不是水，是滋味，时间长了，甚至喝的都是不茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一天中的不同时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖 的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而静下来，茶里，却总有滋味。 喝茶，需要用心尊重没一款茶，好比有缘之人无论高低贵贱都可以从他们身上找到令自己欣赏的东西。喝懂茶，需要毫无敷衍的与茶对话，想对朋友，你得知道他的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。 |
|
|
