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下肢动脉硬化，除了我们刚才说的药物治疗手术治疗，很关键的一点是什么?我们要适当的锻炼。如果其实用通俗的话讲，我们经常说用进废退嘛，如果两条腿整天不动，必然它肌肉会萎缩，那腿的功能肯定差。 如果你适当的锻炼，让下肢的肌肉，血管的扩张，侧支循环的建立，那么就有利于改善双下肢或者单侧下肢的缺血，这是一个非常好的办法。所以除了刚才说的药物手术以外，很重要就是要锻炼，那怎么锻炼? 最好的方法就是走路。大家知道动脉硬化闭塞，到老人家你不要鼓励很激烈运动或者去爬山，这些是不太合适的，但是我们可以做到走路，坚持走路，走到什么程度，走到累，走到脚开始有点疲乏的时候休息，我们接着再走。 走路也要根据咱们的体力，病情的特点、个体化。自己要走多远，一个就是根据你日常生活当中的一个判断，还有一个是什么? 医生的建议，你到医生那里咨询，我今天走到这么多远以后出现什么症状，然后我下一步该怎么样增加运动量，或者是我要减轻运动量，尽量有一个科学的方案，那么对自己来说是最好的。 所以除了一个医生，我们在日常工作当中，除了给你开处方，建议你手术，很好了。其实另一方面就是让你在生活当中能够合适的治疗，合适的运动的或者锻炼的方案来维护我们的血管。 让我们的侧支循环，让我们的血管通畅性更好，让我们的双下肢能够，符合我们的生活，让我们的生活能够能够自由，能够自在。 |
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