孩子最容易晒伤的不是脸，居然是这里！

眼睛，是眼睛。

夏日炎炎，大清早太阳就已经刺得人睁不开眼了。

大家现在都有了防晒意识，但是往往只注意防晒黑，忽略了眼睛也需要防晒。眼睛的晶状体不易过滤紫外线，紫外线会伤害视网膜，尤其是儿童的屈光系统更透明，更容易受到伤害。

紫外线对眼睛的伤害

紫外线的伤害是逐渐累积且永久的，对眼部的伤害常见于以下：

眼睑：除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会。如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

结膜：造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。在接近黑眼珠边缘，形成三角型的血管纤维膜，不仅会影响外观，更可能使视力受损，需手术治疗，但也容易复发。

水晶体：加速晶体的混浊，提早产生白内障，最后需要手术治疗。

视网膜：增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，这些疾病都可能影响中央视力。

夏季如何给眼睛防晒

1.不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。

2.避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以减少过度阳光照射。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点。

3.户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。

4.艳阳下外出活动或开车时，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜，依光学原理，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔测量仪测试，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。

儿童到底能不能戴太阳镜？

首先儿童是可以选择配戴太阳镜产品的，在强烈的阳光下对眼睛可以起到很好的保护作用。但建议6岁以下的儿童尽量不佩戴，或者佩戴时间不要过长。

也有家长有疑问，儿童戴太阳镜会影响视力吗？佩戴有度数、不合格的太阳镜，可能会令孩子视力模糊，或出现视觉疲劳的症状。不仅会影响儿童视力，还可以诱发一些眼部疾病。

儿童戴着不合格的太阳镜，瞳孔会因为镜片遮挡而变大，这样进入眼睛的光通量会增加。但由于它的紫外线投射比比可见光透射比要高，这样就会令儿童的眼睛受到严重的伤害，导致角膜炎和白内障等疾病。

如何科学选择太阳镜？

首先，建议6岁以下的儿童尽量不佩戴，或者佩戴时间不要过长。年龄小的宝宝尽量选择大檐帽来遮光防护，也应该错开阳光强烈的时间段外出。

其次，选择太阳镜一定要到正规眼镜店或者选择知名品牌产品，这样质量会有保障；要选择带有防UV标识的产品；镜片颜色尽量选择灰色，烟色或茶色，这些颜色引起的色彩畸变较小，色感更佳。

还有一些家长会给孩子佩戴玩具太阳镜产品，外观看上去好像和专业的太阳镜产品没什么区别，其实根本起不到任何防紫外线作用，甚至由于一些厂家粗制滥造，还会给孩子的眼睛带来伤害。

本文首发：湖南省儿童医院

本文作者：湖南省儿童医院眼科 副主任医师 肖志刚