分享

高尿酸血症,医生终于说清楚了如何治疗

 喜阅斋 2019-08-07

高尿酸血症可怕么?

我们常说三高(高血脂、高血压、高血糖),近年来开始说四高了,就是在三高基础上加上了高尿酸血症。因为研究表明,高尿酸血症通常与肥胖、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉粥样硬化和冠心病等聚集发生,反正高尿酸血症就不是什么好东西。

高尿酸血症,医生终于说清楚如何治疗了,其实就这几句话

而且,少数高尿酸血症患者会发展为痛风,出现急性关节炎、痛风肾等,痛风性关节炎会让人痛不欲生。

必须要制止高尿酸血症魔鬼的步伐!不能让它助纣为虐!

怎么办?怎么治疗高尿酸血症?

当然是药物治疗啦!很多药物都可以降低血尿酸的,比如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等等!效果都不错。一般都能控制好!

但我现在不想吃药!不吃药有没有办法降低血尿酸?

也是有的!

那就是控制饮食+运动锻炼!

无非就是管住嘴+迈开腿!

贵在坚持:

1、低嘌呤饮食

饮食应以低嘌呤饮食为主。因为嘌呤吃的越多,在体内就会代谢越多的尿酸。所以任何患者,第一步都应该是坚持低嘌呤饮食,这是决胜的关键。

哪些食物是低嘌呤的?别吃错了。

低脂或者无脂食品,是低嘌呤的,鼓励吃;蔬菜水果基本上都是低嘌呤的,鼓励吃。馒头、面条、面包、牛奶、鸡蛋等等都是低嘌呤,鼓励吃。

也有一些蔬菜嘌呤属于中等,比如菠菜、笋、海带等,应该少量吃,或者说限制吃,不能无休止地吃。部分水产类,比如草鱼、鲤鱼、鲈鱼、螃蟹等,也属于中嘌呤饮食,可以适度吃,不能过度吃。鲍鱼、鱼翅都是中嘌呤的,但我一般不喜欢吃,因为没钱。

属于高嘌呤饮食的,主要是动物内脏、鱼皮、鱼卵、贝壳类海鲜、龙虾、各种浓汤等等,这些都要避免吃,流口水也要忍住。

高尿酸血症,医生终于说清楚如何治疗了,其实就这几句话

2、多喝水

保证每日饮水量2000ml以上,尿量在1500ml以上最好,这样才能避免尿酸结晶形成,避免发生痛风。

高尿酸血症,医生终于说清楚如何治疗了,其实就这几句话

3、戒烟戒酒

提倡戒烟,禁止啤酒(高嘌呤)和白酒,红酒适量

4、坚持运动

每日中等强度运动30分钟以上,肥胖者应该减肥,使体重控制在正常范围。

经过上述非药物治疗3个月,如果血尿酸还不达标,那就要启动药物治疗了,不要讳疾忌医。

只有意志力坚强的人才能做到上述几点,也只有你们才有机会不需要药物就控制好高尿酸血症。

争取活的更久一点,领多点养老金,同志们。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多