还是老玩童 —— 养生随记
最近，我通过观察，在我的一些亲友对待养生问题的认识上，感觉到他们对养生认识存在六大障碍。这六大障碍就是：1，迷茫性。就是想养生，但面对浩如瀚海的养生知识，不知道从何做起；2，惰性。怕麻烦，不愿打乱长期形成的生活习惯；3，从众性.见好多人都没咋特别讲养生，自己也不急，总以为自己身体还行，疾病还不会找到自己；4，悟性。由于缺乏动力，对许多有效并难得一见的好方法视如草芥，或者是感性认同，热衷收藏，践行少，不在行动上实施。5，持久性，浅尝辄止，是大多数人的通病。有些养生方法坚持了一段时间，或因效果不明显或因生活习惯，中途放弃，甚而以此为由，排斥其它养生方法；6，系统性。大多数人都满足于认为，只要注意了饮食清淡，心态平和，适度运动就算养生了。殊不知，这几点固然重要，但远远不够。且不说我们的适度运功是否科学，是否达到了理想的效果；且不说我们的心态是否修炼到了真的对身体养生的标准；还有饮食的不合理性以及食物结构中的有害部分是否都能避之。这些做不到的部份就会对养生大打折扣。人的身体就如同一部机器，任何一个部件出点问题，都会影响到整个机器的正常运转。人到了一定年龄，各种毛病都会找上门来，重者癌症，三高；中者颈，肩，腰，腿和其它部位器官疼痛；轻者头疼脑热，头发白，面色晦暗，皮肤粗糙，手脚冰凉，记忆听力视力退化。无论你采取任何一种方法养生，它都只会在一部份身体器官或系统结构里起作用。世间没有任何一个养生法则是万能的。单靠日常简单的饮食调节和运动来提高自身免疫力，达到养生理想效果，绝大多数人会力不所逮，因为外在的不可控危害因素太多。因此，养生的系统性就显得特别重要。如何做好系统性养生，我认为，除了在做好科学运动，心态修炼，饮食调节的基础上，还要针对自身疾病和隐患采取并坚持多种方式。如民间相传的一些公认有效的保健偏方，秘方都不妨有选择性的一试。还有他人养生的成功经验也不妨借为己用。只要在时间上和食物药理上不抵触，尽可能全天候安排各种方法养生。让各种方法完成各自的保健功能。这样就会在短时间内收到全方位的事（时）半功倍的保养效果。因为我们的时间已输不起了。
————此话题若细说，还需另开一篇文章。总之，人的生命只有一次。万望各位盆友，各位亲人，各位童鞋珍惜珍惜！！！
借用一句慧言：天雨虽宽，难润无根之草；佛门虽广，难度不信之人。俺的苦口和婆心就尽到此了。别非等到十年，二十年，三十年后再悔之晚矣。
彭益民
2014年12月29日 | 
