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心理咨询案例:妈妈不快乐,所以我不快乐

原创
2019-08-09  度麦心理

【案例简述】

小A,女,17岁,高二学生。最近一段时间以来,她的情绪越来越低落,每天无精打采,什么也不想干,特别是学习也没动力。妈妈很担心,多次与她沟通没有效果。通过朋友介绍,预约了度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师的一对一心理咨询。

【咨询经过】

按照约定时间,小A和妈妈一起来到了心理咨询室。

初见小A,心理咨询师芳飞老师发现她穿着随意,头发有些乱,整个人都没有精神。妈妈说:“老师,孩子最近越来越不快乐,多次问她为什么,她要么不说,要么说出来的理由让我无法相信。我实在没办法了。”听到妈妈说的话,小A看了看妈妈,眼神里流露出复杂的情绪。

经过简单的沟通,心理咨询师询问小A是否愿意单独沟通一下,她迟疑了一会儿,点头同意了。心理咨询师请妈妈在一楼等会儿,并与小A来到了二楼的咨询室。

心理咨询师问小A:“妈妈说你不快乐,你觉得她说的对吗?”

开始的时候,小A没有回答。

沉默了几分钟,她发现咨询师并没有催促她,而是真诚地看着她,静静地等待着。她用很小的声音说:“我快乐不起来。”

心理咨询师问小A:“你愿意和我聊聊为什么不快乐吗?”

小A抬起头,看了看心理咨询师,忽然变得很郑重,她说:“因为妈妈不快乐。”

心理咨询师又问:“那你知道妈妈为什么不快乐吗?”

小A点了点头,然后又摇了摇头。她说:“三年前,爸爸妈妈离婚了。从那个时候开始,妈妈就变得不快乐。虽然她在我面前强装笑脸,可是,我能感受到她心里的不快乐。开始的时候,为了让她放心,我装得很快乐。但是,最近一段时间,我越来越装不下去了。但是,我不能告诉她真正的原因,因为妈妈的心情已经很不好,我不想再让她觉得我不快乐是因为她。”

听到这里,心理咨询师已经了解了小A的心理状态。在接下来的心理咨询中,心理咨询师通过OH卡牌等心理咨询技术帮助小A改变了认知观念:只有努力让自己真正快乐起来,才能让妈妈因她的快乐而逐渐快乐起来;心理咨询师也与小A的妈妈进行了沟通,帮助妈妈认识到:只有努力改变自己,让自己走出离婚的阴影,回到阳光下,才能真正给女儿快乐的成长环境;最后,心理咨询师请小A与妈妈面对面,真诚地向对方表达自己内心的声音,并取得了共识——一起努力,让自己快乐、给对方快乐。

咨询结束后,小A和妈妈的情绪都得到了一定程度的改善。小A和妈妈向芳飞老师表示感谢,并承诺:一定要好好改变、好好成长,做一对快乐的母女。

一个月后,小A的妈妈来电反馈:她感觉自己的心情好了很多,也能真实的面对女儿;而小A明显比之前轻松很多,也有了十七岁女孩该有的活泼开朗。

【经验感想】

每个孩子都会忠实于自己的父母,并且承接他们的情绪和状态。如果父母不快乐,孩子就无法快乐。

更重要的是:孩子的感受力很强,他们感受到的永远是父母的内在情绪而不是外在表达。因此,学会调整自己、实现自我成长,给孩子一个平和快乐的内在情绪状态,是所有父母在亲子教育中的必修课。

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