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年轻人， 你的思想很危险啊！ 安心工作，老实上班！ 皮一下，真的好想放假啊（大哭） 不上班 哪儿来的钱买空调 要知道 这种天气 没空调是万万不行的 最近这些天 想必大家都快热得融化了吧 不知不觉 “加长版”的三伏天已拉开序幕 烧烤模式已正式开启 热在三伏！ 可真不是说着玩的！ 要问最近有多热 e妹只想说 热҈ 的҈ 字҈ 都҈ 出҈ 汗҈。 这几日的高温简直是上天的节奏 酷暑难耐 出门5分钟，流汗2小时 气温直逼35度 高温出门简直就是酷刑… 打扮得美美的出去 立马脱妆回到解放前 今年夏天有多热？ 热到男生穿裙子！！ 憋说，还真有点好看 网友调侃： 女朋友和妈妈同时掉河里了，先救谁？ 我想一起跳下去……在水里凉快一下…… 今年入夏，热浪一波一波来袭 而网上关于炎热天气的话题也不断刷新 ↓↓↓ 有研究发现 人类经历了#140年来最热的6月# #南极海冰面积降至新低# ↓↓↓ 气候科学家宣称 #极端高温使人体接近极限# ↓↓↓ #有一种高温叫密集恐惧#
进入8月，高温势头依旧不减！ 多地气温高达40℃以上。 各地想方设法，花式避暑
都想拥有怎么办！！！！ 不过，话说回来 这种天气最适合做的事就是表白 要是表白成功了 约会可以一起去喝冷饮、吹空调 失败了也没有关系 因为至少你的心已经凉透了…
哎，说多了都是汗！ 不仅是白天“热到蒸发”， 晚上“蒸笼”的火力也不减， 酷热难耐。
这样的天气 大家要尽量减少户外活动 以防中暑
中暑是指由于高温或长时间热辐射作用，使人体体温调节功能紊乱而发生的综合征，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、大汗、浑身无力及行走不稳，重症还可突然昏倒。 根据中暑严重程度分为热痉挛、热衰竭和热射病三种，热痉挛最轻，主要表现为四肢肌肉的痉挛；热衰竭较为严重，表现为头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等，如不及时处理可发展为热射病；热射病最为严重，表现为意识模糊、昏倒、头晕和癫痫，不及时治疗有生命危险。
一旦出现头晕、恶心等先兆中暑和轻症中暑表现时，就应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方或者进入空调房间休息，多饮用淡盐水。 如果没有缓解，应立即前往医院救治。对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该立即拨打120电话，迅速将其送至医院进行救治。 另外，高温天气期间，上午11点到下午4点，不适合在户外进行高强度活动。如果在室外活动时，应及时补充含钠、钾、镁、钙盐的饮料，减少中暑发生。 千万不要小看中暑， 搞不好真的会出人命！！ 日本上周11人中暑死亡，5664人送医
不要以为日本的35度跟国内的35度一样 日本四面环海，湿度相对较大 体感温度跟我们是完全不一样 网友直呼太恐怖了，藿香正气水备起来 四招防中暑
尽量避免长时间在烈日下活动 01 外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。 室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。 在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼，提高身体的适应能力。
运动要适当 02 夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。 当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。 而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。 同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
及时补充水分 03 夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。 经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可有效避免中暑。 每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
空调温度别调的太低 04 使用空调时一定要注意适时开窗通风。 合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
合理睡眠 05 中暑的发生还与睡眠有关，最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。 我就想问问你们到底有多热？
最近天气炎热大家一定要 注意防暑降温哦~ 转给朋友们都看看~ 图片素材来源网络，版权归原作者所有。 |
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