甘油三酯是人体内含量最多的脂类,很多的组织都可以利用甘油三酯分解产物来供给能量,但甘油三酯也不宜过多,若甘油三脂堆积太多,会导致血液逐渐变得粘稠,血管逐步堵塞硬化。 正常情况下理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L,若数值在1.7-2.27mmol/L之间,则说明甘油三酯处于临界性升高,若高于2.26mmol/L则可以确定为是高甘油三酯,当甘油三酯高于5.56就必须要药物治疗了。 高甘油三酯的危害是体现在动脉粥样硬化上。 如果发生在心脏,可引起冠心病、心梗; 发生在大脑,可发生脑卒中、中风; 发生在眼底,会导致视力下降甚至是失明; 如果在肾脏,还会引起肾衰等等。 想要调理甘油三酯,可以从饮食入手,有2种药食同源的食物,厨房里、菜市场上都很常见,他们是高血脂的克星 月见草油酸和决明子,经常拿来煮水喝,甘油三酯老实降。 月见草油酸 月见草油酸可增强血管弹性和柔韧性,防治动脉硬化,同时能降低血液中的血脂和胆固醇等。因此具有良好的降血脂,清除血液垃圾的作用,常食月见草油酸,对心血管有很好的维护和保养作用。 月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸,可以溶血栓,抑制甘油三脂水平上升,保护血管内膜,预防动脉粥样硬化 决明子 含有大黄酚、决明子素、脂肪酸、蛋白质,它的药理作用主要表现在降血压、降血脂和通便等方面。经相关动物实验证明,决明子具有降低血浆总胆固醇和甘油三酯的作用。此外,决明子还有增强免疫、抑菌、促进胃液分泌等作用。 |
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