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甘油三酯的“克星”找到了,常吃点,血栓会离你远远的

 王咸美 2019-08-09

随着人们生活水平的不断提高,饮食也越来越丰富,这使得我们血管当中堆积了大量的毒素和垃圾,甘油三酯的含量也在慢慢的升高,对此情况如果放任不管的话,很容易出现血栓,影响着身体健康。

其实想要避免血栓情况的发生,我们可以通过食疗的方式来降低体内甘油三酯,为身体健康加分,一起来了解一下吧。

甘油三酯的“克星”找到了,常吃点,血栓会离你远远的

克星一:山楂,

山楂是我们生活中比较常见的,很多人比较喜欢吃具有开胃消食的功效,但是山楂也具有很好的活血化瘀作用,如果体内甘油三酯含量比较高的话,血液黏稠度就会增加,所以在这个时候适当的吃点山楂,能够促进血管内毒素和垃圾的排出,降低血液的粘稠度,有利于预防血栓的形成。

克星二:

竹笋,

竹笋是生活中人们比较爱吃的一种食物,它对于降低血脂血糖有一定的效果,所以那些甘油三酯含量偏高的朋友不妨适当的多吃点竹笋,促进血管的蠕动,排出血液当中的垃圾和毒素,降低血液的粘稠度,预防血栓的发生。

克星三:

海带,

海带这种海中生产的食物含有的不饱和脂肪酸和纤维素比较多,而这类物质有利于排出血液当中的垃圾和毒素,降低甘油三酯的含量。另外还在当中的碘元素对身体健康也是有帮助的。

克星四:

芹菜,

高血压的朋友对于芹菜并不陌生,他们常常会将芹菜榨成芹菜汁,来达到平稳血压的效果,其实芹菜当中的芹菜苷,挥发油,膳食纤维,能够帮助清除体内的油脂,对于预防甘油三酯过高有帮助,还能够帮助血栓情况的发生。

甘油三酯的升高和管不住嘴、迈不动腿有很大的关系,管不住嘴,每天胡吃海喝,过度饮食导致甘油三酯大量进入每天久坐不动,导致摄入的甘油三酯无法正常的代谢,两者玩忽职守,才导致集体大门全开外来甘油三酯入侵,影响身体健康,所以在生活当中不妨通过山楂、竹笋、海带、芹菜这几种食物,帮助你调节甘油三酯。

今天关于调节血脂、预防血栓的养生知识就分享到这里了,如果你还有更好的意见,在下方评论区留言分享给大家吧,最后感谢您的阅读与支持,祝您身体健康,管住嘴迈开腿!

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