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为什么胖的人会越来越胖，而有些瘦的人却怎么也吃不胖？想瘦的瘦不下来、想胖的又胖不了……相信你的身边总是会有这样的人吧，或许你自己就是。虽然说这跟自己平时的饮食、作息等习惯有很大的关系，但是可能还有一些原因被大家忽略了，所以有的人不论怎么减肥都不成功，或者有的人不论怎么狂吃，都胖不了。 其实，这两种情况都是因为虚，胖子因为体内的气虚，所以容易变胖；而瘦子之所以怎么吃都不胖，是因为体内的血虚导致的，想要解决这个问题，可那个就需要按照“胖补气、瘦补血”的方法来调理了，那么，这句话到底有什么具体的意义呢？又该从哪里入手去补？下面我们就一起来了解以下，找到属于自己的调理方法。  “胖补气、瘦补血”，到底有何道理？ 有人说胖就是因为吃的太多了，身体吸收不了营养过剩了，这话有一定的道理，但不全面。生活中其实也有很多人，吃的很少，按照他们的说法，就是自己喝口水都会长胖，这就不是因为饮食的原因了，更主要的是气虚。气虚，人体内的气的运动就少了力量，也会影响到新陈代谢，多余的脂肪和其他杂质就不能被正常、及时的排出，所以人就容易发胖。所以，对于比较胖的人来说，先把气不好，减肥可能就会容易了。 而瘦子因为吃得少，营养不均衡不全面，也有道理，但也不全面。人之所以瘦，就是血虚，体内的火就容易旺，与胖子相比，瘦子体内的气就有点过多了，超出了正常的范围；而负责运输营养的血不足了，阴虚火旺，体内的脂肪、垃圾等物质就会很快的被代谢掉，过程中还可能会消耗掉营养物质，所以也就会消瘦了。所以，太过于消瘦其实也不是一件好事，应该补补血。  气和血，又该怎么补？ 对于胖子来说：想要补气，日常就可以常吃一些有助于补气的食物，比如山药、黄芪、荷叶粥、萝卜、冬瓜、茯苓等物，或能很好的改善气虚的现象，同时也要避免食用一些容易损耗气的食物，像生冷的、凉性的、油腻辛辣的食物，就要少碰为妙。 此外，还要加强运动。气虚的人，建议每天早晨进行一些锻炼，因为早上的阳气上升是最盛的，这时候锻炼的效果会更好，可以促进体内阳气的生发、帮你疏通全身的气机，有助于补气。  对于瘦子来说：想要补血，日常就可以常吃些有助于补血的食物，例如红枣、枸杞、红糖、猪肝、阿胶、菠菜、豆制品等，经常换着吃，或能很好的改善血虚的现象。 晚上睡前可以泡泡脚，脚部是阴血的“大本营”，经常泡泡脚，可促进全身的血液循环新陈代谢，改善体内各个部位的供血不足的情况。此外，血虚的人，平时也要保持一个平静的心情，避免忧思过度、烦躁暴躁，学会调节自己的情绪，给身体降降火。 |
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