|
骨密度低，易骨折。  骨密度和骨量是骨骼系统最基础的需求，一旦骨量降低，就会导致骨质疏松，各种并发症也就接踵而来了。 然后现代人们不良的生活习惯，更是加速骨量流失的“凶手”。 这也是目前骨质疏松渐渐呈现年轻化趋势的主要原因之一。 长期骨质疏松，会引发四种危害，一定要警惕 危害一：疼痛  刚开始腰背疼痛或腿疼，慢慢发展到关节疼痛，全身骨骼疼痛，上楼、负重或用力时疼痛。 危害二：骨折发生率高 骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折，轻者使活动受限，重者须长期卧床。 危害三：经济负担大 在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美元，并且由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖，给社会造成了沉重的负担。 危害四：加重心脑血管并发症  导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危机生命，死亡率可达10%~20%。 日常补骨量，少喝2黑，多吃1白，不出一月，骨密度蹭蹭往上涨 少喝2黑 1. 黑咖啡 黑咖啡中含有草酸，会和钙质结合而减少钙质吸收，长时间会造成骨量流失，导致骨质疏松。 2.黑茶  茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙分泌造成骨钙流失，经常喝浓茶会侵害肾功能，引起骨质疏松。 多吃1白——骨脂蛋白 骨脂蛋白是从鲨鱼软骨中提取，是软骨的主要成分，能够结合水分子润滑和支撑关节，缓解关节磨损引起的骨关节疼痛；同时能促进软骨细胞的再生与修复，和骨钙沉积减少钙质流失，从而增加骨密度，预防骨质疏松。  它对肝肾功能都有一定的调节功能，促进肠钙吸收要比直接吃钙片见效更快；更易于身体的吸收改善骨骼代谢与降钙素、雌激素替代疗法相比作用更广泛。 每天坚持补充骨脂蛋白，能补充骨骼的所需营养，具有预防关节疼痛、关节肿胀、骨折等骨质疏松症并发症的作用。 |
|
|
