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古人常说阴阳平衡才是王道，身体处于阴阳平衡的状态下才能呈现出健康的面容，但是随着社会的发展，好多人迫于生活、工作的压力，每天熬夜加班，晚睡晚起，形成了一个坏习惯。 看似只是个小小的坏习惯，没什么大不了，其实它在细微处已经影响了我们身体的各个平衡。让我们处于阴盛阳衰的局势中，那要如何打破这种不平衡呢？您接着往下看！ 想要打破，首先要知道是什么导致你阳气弱的，每个人的引发原因都是不同的，首先从你的饮食习惯上找，是不是经常爱吃凉性食物，什么螃蟹、龙虾，每到佳节值得纪念的日子必点两斤，过节嘛，要的就是开心！殊不知，就是这份开心害了你！ 还有爱熬夜的，认为熬夜是努力工作的体现，可以尽早实现买车买房的愿望，没错，你说的对，可是你想过没有，熬夜也是你身体慢慢变坏的真凶，你熬的不是还未变现的车子房子，是你提前透支的未来寿命和你想要暴富的心血。 1、少熬夜：所以，接下来我要倡导大家，”少熬夜”！晚上的休息时间不是我们惰性的体现，它是我们身体必要的供给各个器官换氧生血排毒的时间，不是随便浪费的时间。所以，千万不要以为睡眠时间不重要，我们身体是需要休息的，你破坏了我们身体休息和工作的这种平衡，夜晚是补充阳气的时间，那你也就容易阳气不足了。 2、采取食补：平时多吃一些热性食物，像什么羊肉啊，韭菜啊之类的，通过吃东西来补充阳气这件事还是很容易的，平时我们和朋友去涮火锅，可以多点点羊肉啊，韭菜金针菇啊，少点海鲜类的，海鲜大多都是性寒的，吃多了会消损阳气的。 小编只是在这里给您出了一招，您要是比较注重养生的，可以多去网络上搜搜有关此类的推荐菜品，在家也可以轻轻松松补阳气。 |
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