脾阳虚胃寒吃什么食物好？

一；饮食调养基： 饮食要有规律，一日三餐要定时、定量、绝对不能暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如粥类；少吃辛辣刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬等食物，冰棒冷饮等生冷的食物也要尽量少吃。

二；胡萝卜大米粥： 大米一碗,胡萝卜半碗,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

三；芡实茯苓粥： 芡实20克，茯苓10克，大米1碗，锅里加水1500克，加入芡实和茯苓煮成软烂，再加入大米，继续煮烂成粥，少量多餐分顿服，有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

四；中药泡茶：砂仁、甘草、茯苓用开水冲泡服用，有行气健脾胃之功效。

五；积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

六；适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。