|
芽芽最近晚上睡觉老是容易惊醒，睡得好好的，突然大哭大闹，身体翻来覆去，眼睛也不睁开，有的时候还嘀嘀咕咕不知道在说什么。芽芽妈以为宝宝做噩梦，赶紧搂在怀里，轻拍背部，可是宝宝的哭声依然没有缓解，过了一会儿，宝宝自己又睡着了。后来，去了医院做了检查，原来是“儿童夜惊症”。 儿童夜惊症是一种儿童的睡眠障碍，主要指反复出现于夜间睡眠中的恐惧、惊恐等动作。多发生在3~7岁孩子身上，男孩的几率更大，有的还会延续到成年。  夜惊症≠做噩梦 夜惊症一般在睡着后1~2小时内出现，持续时间为1~10分钟。发作时，宝宝可能会惊叫，突然坐起，心动过速，呼吸急促，容易出汗，面色苍白，伴有强烈的情绪焦虑，大哭大闹，或者挥舞小手小脚。家长的安抚没有任何作用，几分钟后宝宝会逐渐睡过去。第二天醒来的时候，会不记得昨天发生了什么。  宝宝为什么会有夜惊症 1 大脑处于发育阶段 儿童生长阶段，大脑、神经系统处于发育阶段，负责控制睡眠的大脑皮质和有抑制功能的中枢神经发育不完全，所以孩子睡觉的时候会有一些影响，从而出现夜惊症等情况。所以家长不必太过担心，随着宝宝的成长，以及大脑、身体的发育成熟，这种症状就会减少，直至自行消退。 2 心理焦虑不安 如果孩子睡前过于兴奋，或者情绪处于焦虑、紧张、不安的时候也会出现夜惊症。比如睡觉前爬高上低、玩得太欢乐，或者白天与妈妈分开造成的分离焦虑，也容易让他们在失眠时出现夜惊症。 3 身体疾病原因 对于大部分孩子来说，夜惊症不需要治疗，随着大脑、身体、心理发育成熟，孩子的夜惊症会自行消退；但是如果孩子每晚都出现夜惊症，并持续三周以上，就需要及时就医。很可能是因为大脑发育问题，影响各个区域的协同配合。 夜惊症持续时间长，会影响孩子的睡眠质量，进而影响他们的身体发育，甚至会对他们的中枢神经系统造成损伤和刺激。  睡前温馨提示 1 养成良好的作息规律和睡眠习惯 保持室内空气清新流通，睡觉时不要开灯，睡觉前不要吃太多东西，睡前让宝宝彻底放松，不要用“再不睡觉就不管你”等威胁的方式哄孩子入睡。 2 营造温馨、舒适的睡眠环境 父母可以放一段背景音乐，给宝宝讲故事，或者陪他们聊天，让他们缓解焦虑，放松心情。 3 适度增加户外运动 白天陪伴宝宝适度增加户外运动量，既可以促进他们的粗大运动发展，而且有利于提高晚上的睡眠质量。  |
|
|
