【原】告诫：常吃5种食物的人，饭后有3种异常，警惕胃癌，及时查胃镜

癌症调查数据显示：全球新发胃癌，约一半发生在我国。

胃癌，发病隐匿，不易察觉，再加上“十人九胃”，更容易忽视胃部不适。

导致临床上，多数胃癌发现时，已经到了中晚期，治疗难，病症恶化较快。

作为一种消化道恶性肿瘤，胃癌，与饮食密不可分。

暴饮暴食，三餐不定，会损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。

饮食不洁，容易感染幽门螺杆菌，78%的胃癌都有它有关。

此外，有一些食物，还会增加胃癌风险，吃得越多，癌变几率越大。

告诫：

爱吃下面5种食物的人，容易得胃癌，需高度警惕

食物1，麻辣烫

麻辣烫，过于辛辣刺激，会增加对胃肠粘膜的刺激，引起胃痛腹泻等，损害胃部健康。

此外，麻辣烫口味重，一些不法商家，在底汤中加了很多添加剂，长期进食，可诱发多种癌变，包括胃癌、肠癌等疾病。
2、泡面

长期食用方便面，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患癌症。

方便面中，丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。

如果，在配上榨菜、火腿肠等，对胃损害更大，会增加胃部病变几率。

3、烫口食物

很多人，喜欢“烫口”的美食。
然而，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤。
长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。

4、烧烤等熏烤类食物

大多部分食物，尤其是肉类，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

　　熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。　　常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。
5、腌制品

研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。　　多数腌制品中，不仅高盐，还含有一定的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质。　　再加上，高盐，渗透压较高，直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

常做三件事的人，也容易被胃癌“找上”

1、长期大量喝酒

酒精入胃，会直接刺激损害胃粘膜，诱发胃部疾病。

经常酗酒的人，酒会对胃的黏膜造成反复的刺激，就会造成胃粘膜出现病变，导致胃癌概率就会大大上升。

2、三餐不定、饮食无序

胃有着自己的一个“生物钟”，如果，不按照它的时间来进食，那么，会扰乱胃液分泌，扰乱对食物的消化吸收，对胃黏膜造成伤害，容易导致胃溃疡的发生。

并且，当胃发出饥饿的信号时，还不进食，则会出现“胃磨胃”的现象，更加容易导致癌变。

3、长期熬夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果，经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜修复能力就会受影响。
此外，熬夜的人都喜欢吃宵夜，这些食物会停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡、胃癌等。

一旦，饭后出现3种异常，及时检查，胃或许已癌变

1、饭后不停的打嗝

很多人，吃饱饭后，打一个“饱嗝”，会感觉十分舒服。

但是，要注意，一旦，饭后一直打嗝，甚至连续打嗝几个小时。

此时，一定要及时就医检查，警惕胃部“癌变”。

因为，当胃部出现肿瘤，并且持续发展，就会影响到附近的迷走神经或膈肌，从而导致不断的打嗝。

2、饭后严重腹胀

如果，吃的很少，却感到十分饱，腹胀严重。

那么，此时，除了消化不良，或者胃炎，还可能胃部已经癌变。

有一部分人的胃癌早期，会出现这类情况，若经常发生，最好去查一查。

3、饭后胃痛、腹泻

在胃部癌变后，也会出现饭后胃脘痛的情况。

尤其是老年人，痛感下降不敏感，更要多注意。

此外，饭后腹泻，并且，大便颜色也改变了，及时就医。

当胃部癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

养护胃部，减少胃病，做好3件事

第一件：多饮茶，杀菌消炎
饮食不洁，感染幽门螺杆菌，是诱发胃癌的注意诱因之一。
幽门螺杆菌，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染。
用消炎杀菌养胃的植物，泡水代茶饮，可消炎杀菌，养护胃部，助力健康。
黄谷丁，随处可见，药食两用，尤其是根茎，炒制成黄谷丁根茶，泡水喝，可消炎杀菌，杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。

现代研究发现，黄谷丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
四川某医院，应用黄谷丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。
结论：黄谷丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
黄谷丁具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。
所以，经常用黄谷丁根茶泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

第二件：保睡眠，修复胃损伤

良好的睡眠，是开胃的补药。
充足的睡眠，不只是缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。
人在睡眠过程中，生理的功能会慢慢恢复，无论是消化的功能，还是内分泌，都可以从这个过程里面得到休整。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，会大大增加患胃溃疡的机会。
但要注意，也不宜睡眠过多，早上不要赖床不起，以免打乱胃肠功能规律。

第三件：坚持吃早餐
养胃最关键的一步，就是要吃早餐。
早晨起来后，要吃温热的食物，来唤醒胃气。
不要吃冰冷的食物，否则会影响微循环，导致血流不畅，容易导致胃气受损，并且伤及机体的免疫能力。

营养搭配的早餐，可摄入更多的营养成分，更利于胃部与机体健康。
牛奶、豆浆，可任选其一。
谷类食品，吸收后分解成为葡萄糖，预防一夜睡眠后出现的低血糖现象。
富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等，也要吃一点。
另外，还要适当吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得所需的矿物质与微量元素。

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