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艾灸不分体质,等于摸黑走夜路,9种体质你一定要清楚!

 没事来看看 2019-08-12
常有灸友问,我艾灸多久可以看到效果?我的症状艾灸几天可以好转?这个时候我们常常会回答:因人而异。
为什么因人而异?因为每个人的体质都不一样,而体质会对艾灸产生影响。
简单说,不同体质的人适合不同的穴位,需要不同的灸量,否则可能适得其反。
譬如你是阴虚火旺的热性体质,还一直猛灸壮阳气的穴位,可能会耗阴伤津,事倍功半!
艾灸时如果能参考被灸者的体质,可以取得事半功倍的效果。今天我们就来讨论下九种体质,应该如何重点艾灸?

气虚质

所谓气虚:指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退,各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。
日常特征:语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱等。
这类体质的人性格不喜冒险,易患感冒、内脏下垂等病,生病后康复缓慢,肌肉松软不实,对外界环境适应能力较差。
艾灸要从调补后天之气和先天之气两方面入手。适合灸肺俞、气海、膻中、中脘、神门这类推动后天之气,脾胃之气的穴位,达到补益元气的目的。
包括抵御作用的卫气、推动呼吸作用的肺气、综合营养作用的维持心脏正常搏动的心气;先天之气指存储于肾的肾气以及丹田部的元气。

阴虚质

何谓阴虚:指脏腑功能失调,体内阴液不足,阴虚生内热的情况。
日常特征:伴随虚热、口燥咽干、手足心热,阴液亏虚等。
这类体质的人通常体形偏瘦,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数,性情急躁,外向好动,活跃。易患虚劳、失精、失眠等症,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。
这类体质同样可以艾灸,尤其是一些滋养肾阴,引火归元的穴位,比如肾俞、涌泉、八髎、三阴交、复溜、太溪等。

阳虚质

所谓阳虚:通常是指阳气不足,不能温煦全身,导致身体虚寒,相较旁人畏风怕寒。
日常特征:阳气不足,手足不温、肌肉松软不实。
这类人平素畏冷,喜热饮食,舌淡胖嫩,脉沉迟,容易精神不振,性格多沉静、不积极,易患痰饮、肿胀、泄泻等症,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
艾灸的重点在于全身各处阳气汇聚产生的地方,比如大椎、命门、至阳、百会、中脘、关元等。

痰湿质

所谓痰湿:指人体内黏滞重浊的非正常物质,是人体津液代谢故障的病理产物,痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能减退,因而水湿容易凝聚成痰。
日常特征:形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
痰湿的人一般面部皮肤油脂多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑,性格偏温和、稳重,多善于忍耐。容易患消渴、中风、胸痹等病,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
痰湿的形成和脾的关系最为密切,艾灸以调脾胃为主,适合灸脾俞、胃俞、足三里、中脘、天枢、丰隆等穴,和胃健脾。  

湿热质 

所谓湿热:指湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,导致一个人体内热与湿同时存在,夏秋比较常见。
日常特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、舌苔黄腻等。
这类体质的人易上火,生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数,形体中等或偏瘦。
情绪上容易心烦急躁,对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高的环境较难适应。适合艾灸涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等下热祛湿的穴位。

血瘀质

所谓血瘀:指身体血行不畅,运行缓慢,容易血凝,血瘀甚至堵塞。
日常特征:肤色晦黯、舌质紫黯,可胖可瘦。
这类体质的人往往皮肤色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。经常健忘,易患癥瘕及痛证、血证等,容易被外界寒邪所扰。
血靠气行,血瘀体质适合艾灸膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等穴。这些穴位可以同时兼顾调理气血,减少血瘀。

气郁质

所谓气郁:指一个人由于长期情志不畅,气机郁滞而形成的体质。
日常特征:总是神情抑郁、忧虑、情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

这类体质的人性格低沉不稳定、敏感多虑,易患脏躁、梅核气、百合病及郁证,形体一般比较瘦,对外界的精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气。
调理应以行气、理气、舒畅气机为原则,适合艾灸一些疏肝理气,行气解郁的穴位,比如太冲、阳陵泉、内关、肝俞、天突穴等。

特禀质

所谓特禀:不是天赋异禀的意思,而是这类人的体质比较特别,异于常人。
日常特征:先天失常,容易过敏。
这类体质的人容易哮喘、荨麻疹、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等,有些会患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征,容易对花粉及药物过敏,对外界环境适应能力差。
适合艾灸肺俞、大椎、膏盲、百会、禾髎、神阙、足三里等穴,综合调理,改善体质。

平和质

所谓平和:指一个人先天禀赋良好,后天调补得当,气血平和。
日常特征:阴阳调和,体态适中、面色红润、精力充沛,脏腑功能强健。
这类体质往往先天禀赋良好,对环境的适应及耐受好,正气足,体形匀称健壮,性格随和开朗,各方面都没什么困扰,只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。
这应该是九种体质内最健康的一种体质了,不过也是可以艾灸的,通过适量灸关元,足三里这类具有补益作用的穴位,培元固本,巩固体质。其他体质的人艾灸,基本上也都会逐渐靠近这个体质。

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