|
根据在美国心理协会（American Psychological Association）年会上发表的研究，适度锻炼不仅有助于人们的记忆，而且似乎有助于防止阿尔茨海默病的生物标志物在高风险人群身上的进展。  威斯康星大学医学和公共卫生学院（University of Wisconsin School of Medicine and Public Health）医学助理教授Ozioma Okonkwo博士介绍了多项研究的发现，他说：“我们的研究表明，在有阿尔茨海默病风险的中老年人群中，体力活动者在与疾病相关的生物标记物以及记忆和认知功能方面经历的年龄相关变化较少。”  Okonkwo和他的同事研究了威斯康辛州阿尔茨海默病预防登记处（Wisconsin Registry for Alzheimer’s Prevention）登记的317名参与者，这是一项正在进行的观察性研究，对1500多名父母有阿尔茨海默病病史的人进行研究。参与者在注册时认知健康，年龄在40至65岁之间。参与登记包括对与疾病相关的生物、健康和生活方式因素进行初步评估，并每两到四年进行一次随访评估。 所有参与者都完成了一份关于他们身体活动的问卷，并进行了神经心理学测试和大脑扫描，以测量几个与阿尔茨海默病相关的生物标志物。研究人员比较了60岁以下个体和老年人的数据，发现老年人的认知能力下降，与疾病相关的生物标志物增加。然而，对于那些报告每周五天每天进行相当于至少30分钟适度锻炼的老年人来说，这种生物标志物明显降低。 Okonkwo说：“我们研究中最有趣的部分是，我们现在有证据表明生活习惯（规律的、适度的锻炼）可以改变通常被认为是阿尔茨海默病不可改变的危险因素的影响。”  在另一项同样由Okonkwo提出的研究中，研究人员研究了95名同样来自登记处的人，根据他们是否拥有某些与阿尔茨海默病相关的基因，给他们打分，称为多基因风险评分。与之前的研究类似，研究人员还研究了生物标志物如何随着遗传风险而变化，以及有氧运动可能发挥的作用(如果有的话)。毫不奇怪，风险分值较高的人也显示出该疾病的生物标志物增加。研究人员再次发现，这种生物标志物在有氧运动更多的人群中增加地更慢，有氧运动得分包含年龄、性别、体重指数、静息心率和自我报告的体力活动的分数。  第三项研究检查了来自注册中心的107名个体的核磁共振成像（MRI），这些个体被要求在跑步机上跑步，以确定他们的摄氧效率斜率，这是一种有氧运动的量度。与之前的研究一致，研究人员再次发现阿尔茨海默病的一个指标，也就是白质高信号，随着年龄的增长在大脑中明显增加，但在有氧运动水平高的参与者中没有这么多。 “总的来说，这些研究表明，与不太活跃的同龄人相比，身体活跃、有患病风险的老年人，衰老和遗传风险对阿尔茨海默病生物标志物和认知的负面影响可以减轻，” Okonkwo说如果这些发现得到更具前瞻性的对照研究的支持，它将为体育活动作为一种有效的预防方法提供令人信服的证据，特别是在高危人群中。" 参考文献 Source：American Psychological Association Regular Exercise May Slow Decline in Those at Risk of Alzheimer's https://www./news/press/releases/2019/08/exercise-decline-alzheimers 关爱父母 关注阿尔茨海默病 |
|
|
