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1.认清自我 我们的身上都有原生家庭留下的烙印，有好的有坏的，我们的观念、习惯、性格、人格等等皆受到影响，我们人生中遇到的很多问题都源自没有认清自，所以认清自我是走出原生家庭对你的伤害的第一步。 2.学会原谅父母 我们受到原生家庭的伤害直接来源就是父母，很多人把长大后遇到挫折的原因归咎到父母身上，开始怨恨、痛恨母这就是你所受到的来自原生家庭伤害的体现。可是作为一个成年人，所有的不好真的只是我们的父母造成的吗?无论过去父母对我们造成怎样的伤害，如果现在我们想要走出原生家庭的影响，就要学会接纳父母、善待父母、善待自己。 3.自我疗愈 与其找回心中缺失的遗憾，不如学会与之和谐相处。我们要学会关爱自己，关爱自己从珍惜我们的生命开始，关注我们的身心健康、心灵成长。找到自己的力量与精神支柱，不依赖家人，学会欣赏与肯定自己，我们内心会慢慢丰盈起来，变得笃定、自由与强大。 |
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