截击的秘密[上]

[巅峰技术]截击的秘密

本文从截击的3个距离、3个角度、3个速度、3个撞击等对比分析网球截击技术.

[1]三种距离

[2]三种角度

[3]三种速度

[4]三种撞击

[1]L型持拍

球拍与手臂之间保持稳定的L型。

[2]三种距离截击练习

球场发球区中间用按图示摆放三个网球，呈三角排列。在面对远身、近身、追身角度来球时，左脚迈向相应的位置。

[3]远身截击模拟

〖2点截击〗左脚向右前方45度角上步，至右侧示位球处。手臂保持L型由右侧上方向下向前迎击。

 

[4]近身截击模拟

〖12点截击〗左脚向右前方上步，至中间示位球处。手臂保持L型由右侧上方向下向前迎击。

 

[5]追身球模拟

〖10点截击〗左脚向左前方45度角上步，至左侧示位球处。手臂保持L型由右侧上方向下向前迎击。

 

[6]远身截击

看到来球较远，左脚向右前45度角上步，身体前倾。由右上方向前向下挥拍撞击。

 

[7]近身截击

看到来球较远，左脚向右前上步，身体前倾。由右上方向前向下挥拍撞击。。

 

[8]追身截击

看到来球较远，左脚向左前45度角上步，身体前倾。由右上方向前向下挥拍撞击。。

 

[9]反手模拟截击远球

三球定位上步法。右脚向左前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍。

 

[10]反手模拟近身截击

三球定位上步法。右脚向前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍。

 

[11]反手模拟追身截击

三球定位上步法。右脚向右前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍。

 

[12]反手远身截击

右脚向左前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍撞击来球。

 

[13]反手近身截击

右脚向左前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍撞击来球。

 

[14]反手追身截击

右脚向右前45度上步。球拍自左肩上部开始向前向下挥拍撞击来球。

 

 本文简单揭示了截击的3个角度来球的练习和击球方法。这是我所见到的最简单有效的训练方法。

在截击练习时，以前的训练中用到了多种闪身步法。最简单的就是最高效的。

在教练实践中，以〖2点截击〗〖12点截击〗〖10点截击〗表述或发令较为明晰。