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如何练习书法？这是一个方法论问题，颜二试着回答，若不尽周祥，请师友斧正。 现代书法家潘伯鹰先生在《中国书法简论》中说：“除非我们不学习中国字，若要学，便须从笔法入手。”这里所说的笔法，应当指的是书写的基本技法，包括执笔、运笔、点画和结字的方法。详情可翻阅潘先生的书籍。 潘伯鹰是当代著名书法家和理论家，他认为练习书法先练习笔法。 那么古人是如何学习书法的呢？ 唐朝大书法家韩方明《授笔要说》：
大名鼎鼎的黄庭坚黄山谷，在《山谷论书》里说：
可见潘伯鹰先生总结是非常有道理的，是从古到今的学习传统。 赵孟頫临《兰亭序》 有些师友说，练习书法不是从临帖入手吗？这个也对。 但是为什么临帖呢？ 临帖的目的是什么呢？ 答案是临帖须要学习前人的笔法，是书法进步的唯一途径。 既然这样，那么为什么不一开始就临帖呢？
对的，这是告诉我们，在临帖之前，得先有个基本笔法的概念，掌握一些共性规律，然后临写某家法帖，掌握某家独到的笔法，甚至风格韵味等等。这对快速准确掌握某家法帖可以起到事半功倍的作用，如果说临帖是砍柴，那么练习基本笔法就是磨刀。 可见笔法跟临帖是不能划等号的。 另外徐谦提出了一些观点，对于我们今天依然警示作用，他说：
是不是很熟悉呢？直指当今“江湖书法”、“丑书”、“乱书”、“射书”！这是题外话，但也从一个侧面表明，学习书法不学笔法，必将堕入恶道，徒成笑柄。 那么，如何练习书法？这个脉络就很清楚了：执笔——运笔——点画——临帖。为了让初学者更好的理解，下面就一一展开讲一下。 执笔古人论述执笔的方法林林总总，纷繁复杂，有单钩法、双钩法；有执管法、扌族管法、撮管法、搦管法和握管法等等，有些古用语我们甚至看不明白。 颜二就直截了当，介绍一种自认为最实用的方法：五执笔双钩执管法。 方法：五个手指分成两组，依次包住笔杆。拇指、食指拿住笔杆，中指无名指依次抵住笔杆，小指抵住无名指。掌心是空的，手指是实的，握笔要有力。如图 原则：掌虚指实，运笔自由、圆畅。灵活运用就是执笔的原则。
运笔知道正确的执笔方法后，就要学习运笔了，运笔的原则是灵活自如，可以自由发挥、控制毛笔，写出高质量的线条。 要实现这一目的，就要懂得用腕。人手臂最灵活的部位就手关节，对于写字来说，手腕是最灵活的部位，因此在写字时多运用手腕，有利于写出线条的出各种形态，看起来生动多姿。这是区分书法高下的主要因素。 宋姜夔《续书谱》：
后世奉为金科玉律。沈伊默先生也说：
具体动作有上下、左右、旋转三个。 原则是书写时线条尽可能保持中锋运动。如图 上下左右是写直线条时的基本动作，横竖撇捺点都要用到；旋转是写弧线条时的动作，绞转笔法的常用方法，有时点也用到。这里面有很多方法和技巧，需要师传或者在实践中去领会和感悟，也是有一个循序渐进的学习过程，不能一蹴而就。 点画基础永字八法的应用。如图： 永字八法 永字八法基本上涵盖了横竖撇捺点钩的写法，可以说囊括了“字”的所有“零部件”，是一个范本。据说是智永禅师所创，唐朝张旭发扬光大，张旭是当时赫赫有名的书法家，他在当时的长安开书法“培训班”，开馆授徒，一时学者众多，哗然于市，引起过轰动。学生刚入门时张旭就让学生先学习这个永字八法，学完之后对有悟性的“可造之材”才授以更核心的笔法，比如颜真卿等。更核心的笔法普通者是学不到的。 颜真卿《述张长史十二意》里说：“…众有师张公（张旭）求笔法，或有得者，皆曰神妙。”可见这不是简单的八个笔画，里面有很多妙处，需要好好学习，花时间去“悟”。 颜真卿的意思是很明显的，或有得者，不是所有人都能领悟学会的，但是学会了的都说很神妙。 这个是基础的点画规则，很多笔法如提按、使转等都是由此衍生出来，细心加以体会，应该可以领悟神妙之说。 永字八法是学习书法绕不过去的门槛，具体的写法就不一一展开了，很多文章也写的很详尽。有心的同学可以按图慢慢临习。 临帖临帖是学习书法的重头戏，是天天都要做的事情。书法所有的精气神首先来源于古人法帖，我们的文化和人文情怀的传承也是来源于此。 临帖有几个步骤，临帖首先要读帖，然后对着字帖临，叫对临，熟悉以后背临，最后意临，然后进行作品创作。这些步骤可以互相交叉，也可以单独一个环节进行学习，具体看个人的学习情况，哪个环节薄弱就攻哪个环节。 临帖原则：像。临得像是第一位，须规规矩矩按字帖临写，千万不能有太多自己的想法。妄加笔画，乱涂胡写，这是临帖的一个恶习。 第一步骤：摹 从前的人，临帖是从描红开始的，我们经常说临摹临摹，其实是先摹后临。 其中摹就是用薄纸蒙在字帖上，用细线笔双钩描出轮廓，然后用朱笔摹写。 这样的好处是先掌握点画的形态和位置，每一个帖每一个书法家的风格都不一样，其点画形态也不一样，字的结构，笔画的位置也不一样。 描红就是要先对字帖有一个整体的把握，为下一步对临背临作基础。 我发现现在很多人临帖把这一个步骤忽略了，认为简单且麻烦，认为很低级。所以很多人临帖临了很久都没有办法把字的结构位置临准确。看似为了省事，其实是浪费了时间。 第二步骤：对临。 对着字帖一个字一个字的临，这时要特别注意笔画的起笔行笔收笔，和笔画的位置结构，要仔细读帖。对于字帖的行笔轨迹了然于胸，笔画大小粗细，行笔的轻重缓急等，依样画葫芦，临写出来，然后再对照字帖，找出不到位、不像的地方，然后再临写。如此反复再反复，一定要用心、细致，不要怕麻烦。 第三步骤：背临。 对临一段时间后，觉得差不多了，就要拿开字帖放一边，像背书一样背着临，这个步骤是检验你之前对临的效果的，要求也要务求准确，临得跟原帖像，特别注意原字帖的章法和神韵，不仅要“形”像，还要“神”像。 如果效果不好，要回去继续对临，互相交叉练习，背临——对临——背临…。 第四步骤：意临。 意临可以加入你自己的想法了，依照原帖的笔法、神韵等等，加入你自己的东西，是要把字写“活”。 临帖不是目的，写好自己的字才是最终目的。临帖是方法，是学习的渠道。 如果你临颜真卿的，你写的字完全是颜真卿的，没有自己的东西。你临得再像也没有用，完全没有自己的风格，你的书法就完蛋了。 现在有些人学习楷书，写着写着，就把字写“死了”，僵直、程序化，每一笔都是一个写法，没有变化，像印刷体一样。这是一个坏毛病，不好。 齐白石说：“学我者生，似我者死”就是这个道理。 书法中所追求的“字如其人”，是我们通过临帖学习古人前人的东西，为我所用，然后用以表达我们自己的思想、学识，甚至道德品质等。书以表意，这才是学习书法的最高追求。 以上是一家之言，我是学习书法的颜二，欢迎讨论交流，谢谢！ |
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