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每天做一个情绪稳定的成年人

2019-08-13  亦凡亦俗

该忘的要忘

天,林子和另外一部门的同事,因为意见相左,吵得面红耳赤。幸亏我们几个人当和事佬,这一场带有火药味的争执才平息下来。

可林子回到座位上,还一副耿耿于怀的样子。在电脑前还没敲几个字,心烦气躁地埋怨起来,完全静不下心工作。

到最后,一天光景下来,自己的工作不仅耽误了,同事们对她的态度也颇有怨言。

等我们几个人一起下班时,她对此事仍不罢休,不厌其烦地说她才是对的。

组长语重心长地跟她说:咱们退一万步来讲,就算这件事是你对的。但你事后的反应也是你输了。

你看人家一整天跟同事有说有笑,还麻利地把工作做完。而你却陷入这件事无法自拔,既搞砸了自己一整天的心情,也影响了周围人的情绪。

的确如此,一个成年人的情绪若不被安然地处理好,只会让自己的状况越来越糟糕。

有这样的小故事:秋天来临,小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师傅看不下去,就带小徒弟去不远处的枫叶林,彼时,红叶灿烂如火。

小徒弟“咦”地一声说:“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。

师傅这时才说道:“你眼里心里都是枯萎的兰花,就算离你不远处繁花似锦,你也欣赏不到。

兰花既然枯萎了就把它扔到某处旮旯,别再理它,你再挂念,它都没法起死回生。”想一想,一个人到世界上来,来做什么?

木心有一句话说得好:“爱最可爱的、最好听的、最好看的、最好吃的。

别因为一丝晦暗,就忘了去拥抱太阳的热烈。别因为一粒硌脚的砂子,就停止了向前的脚步。

该缓的要缓

我一直很欣赏我堂姐处理问题的方式。她每次跟姐夫吵架拌嘴后都会躲回娘家。

起初,我自以为很明事理地劝说:“哎呀,夫妻一场,好好说一下不就是完事了,不理不睬只会让误会加深。

我堂姐笑了一下,解释说:“是这个理没错,但也得看情况。

当时正在气头上,看他任何地方都不顺眼,说着说着容易再擦枪走火,倒不如让彼此先冷静一下,有个缓冲时间和空间。”等堂姐说完,我才恍然大悟。

不要在深夜做决定,更不要在情绪不稳定时做决定。我们都知冲动是魔鬼,可多少人遇到问题、遇到矛盾时都急于把情绪宣泄出去。

与闺蜜斗嘴时,气儿往脑门冲,脱口而出就是绝交,事后才后悔不已;与爱人发生矛盾时,任自己的情绪拽着,小事变大事,直至差点离婚的地步。

每个人都有脾气,这是人之常情。但让脾气肆意泛滥,就是自己的过错了。

听听《武林外传》里吕秀才说的:

世界如此美妙,你却如此暴躁,这样不好,不好。

如果与人争执不休时,不如各退一步,搁置争议,等冷静下来谁对谁错也许就一目了然了。

如果遇到任何问题时,先给自己情绪降降温,也许再回头看,就柳暗花明又一村了。

该放的要放

生活纷繁复杂,每天有各种事情接踵而来,有无数外界因素干扰我们。

每一件事都过分在意,只会让自己疲于奔命;每次都被各种情绪塞得满满的,只会让自己无暇顾及生活。

曾看到有人在网上求助:自己的生活、自己的情绪容易受到影响,该如何是好?

其中一个人半是认真半是开玩笑地开导:每当遇到烦心事,就自我安慰,这些都是芝麻大的事情,何必为它愁,何必因它扰。

咱们的理想是星辰大海,不应该为没吃完的甜筒掉在地上、看的电影槽点满满这些鸡毛蒜皮的事影响心情。

虽然这有点阿Q式的自娱自乐,但不否认的是,成年人就应该懂得过滤掉无益的情绪、筛选掉无用的事。

生活本就是一场负重前行的修行,倘若事事都来者不拒,只会不堪重负。如果不能妥善地放下一些坏情绪,那么也就无法心无旁骛地朝远方前进。

何炅曾说:“坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过,朋友听了偷笑,更让自己顾影自怜丧失斗志。

成年人的世界,不应再任由坏情绪自由发酵。

我们对一些负面情绪,要学会风轻云淡地打包扔进垃圾桶,清空自己的内心;我们遇到问题时,懂得先给自己浇一盆冷水,让自己冷静一下。

虽然人生在世,都有三千烦恼丝,但很多烦恼可大可小,主要取决于我们怎么去对待。

试着学会冷处理,也许有一些事情真的就是庸人自扰之,也许有一些事情搁一晚过后就变得无足轻重了。

没有过不去的坎,没有扫不除的阴霾。太阳每天要升起,希望永远都会在。


作者:佚   名 丨 编辑:安   然

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