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维生素E的功效你知道几个?不仅可以缓解衰老，而且能增加男人魅力 现在社会压力大，工作繁忙，导致很多人饮食都不规律，有的时候因为工作需要，没有按时吃饭，而且吃饭的时候只是匆匆忙忙的吃完，应付了事，不饿就行，这其实是很影响人体健康的。  维生素E，大家应该都知道，它在体内的作用非常关键，新陈代谢的吸收跟循环都需要它参与其中。所以补充维生素E非常重要，只有维生素E充足了，我们才可以保证身体健康，充足的人会给身体带来这些好处。 1.调节体内的激素平衡  2.提高细胞活性，保持年轻活力 维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种抗氧化的维生素，经常补充的话，可以让身体更好的排出毒素跟垃圾，而且可以排出多余的胆固醇。对于细胞来说，它可以增强细胞的活性成都，从而预防血栓的形成，对健康有很大的好处。而且在体内，它可以跟不饱和脂肪酸进行溶解，不饱和脂肪酸是一种在体内具有氧化作用的效果，如果生活中我们多吃维生素E，就可以减少体内的不饱和脂肪酸，从而避免细胞受到侵害。  3.提高身体抵抗力 预防疾病 维生素E经常补充，可以在身体中，形成一种保护膜的形式，避免身体受到病毒细菌的危害。可以提高我们的免疫力，增强免疫系统。时间久了，身体的抵抗力就会自动增强，这样对于预防疾病，会起到很好的效果。 4.能提高人体的睡眠质量 经常补充维生素E的人，睡眠的质量都很好，特别是办公室白领或者工作压力大，精神负担很重的人群，长期处于紧张，压力大的状态，容易导致睡眠质量的下降，如果能及时补充维生素E，将会大大的提高睡眠质量。 可以看出，日常补充维生素E是多么的重要，有这么多的好处，既能预防疾病，改善血液循环，也可以改善体内的激素平衡，增强男性魅力。 |
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