|
需要积极调整自己心态 1.心里上的调节，学会放松自己。紧张情绪大多是自己长期处于精神高度紧张状态，以致使大脑产生部分神精功能处于失常状态导致。 2.坚持培养自己每天都用积极的语言暗示自己，相信自己没问题。做一件事情如果是在没有做好也不要过分自责自己。以顺其自然的心态面对生活中的一切。 3.要积极参与社区群体活动，增强自己与别人接触的机会；开拓自己的人脉多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富 4.养成良好的生活习惯，睡采取一定的有助于提高睡眠质量的措施。早睡早起切勿熬夜。 5.适当增加一些运动锻练身体，保持每天一个微笑😊积极向上， |
|
|
