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经常听到肾友说：“得了病之后，看到别人，吃香的喝辣的，我都只能默默在旁吞口水，还得编个理由说，我不爱吃！”下面随51养生网小编一起来看看吧！ 有句话说，三分天注定，七分靠打拼。这话放在肾病上，再适合不过。既然得了肾病已成事实，就应该想办法去打败它！ 最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！ 日常常见的健康食物种类，对肾友的限制也不太多。只是生活细节上更注意一点，不要抽烟酗酒，菜品不能油盐太重，不要经常大鱼大肉，健康食物也要懂得适可而止。  先说早餐 常被患者问到的牛奶和豆浆，这两样可是营养物质极高的饮品，同时也是优质蛋白的代表，肾友可以选择适合自己的饮用。 有很多肾友得病之后早餐就不敢吃鸡蛋了，其实大家可以放心食用，但是不能超过一个！实际上就一天一个鸡蛋的量来说，这点胆固醇微乎其微。 再来说正餐 一般情况下，肾友们要注意多食用谷物类的食物，比如面条、馒头、大米等，而且要吃饱，至于量的话建议控制在每天300克左右。 蔬菜是必不可少的，建议大家多尝试食用绿色蔬菜，每日控制在400克左右。 说了蔬菜就得说到肉食，生活中为了均衡营养可以荤素搭配，猪肉、牛肉、鸭肉、鱼肉大家可以换着吃，建议量控制在150克每天。  最后说晚餐 晚餐肾友尽量吃的清淡一些，以各种粥品为主，比如小米、薏米粥等，这样既养护肾脏，又同时养护您的脾胃，真可谓一箭双雕啊！ 谈到水果，很多肾友们不吃水果是不对的，水果里面同样含有丰富的膳食纤维、维生素等，千万不能以果汁替代水果。建议水果的食用控制在一天一个，大约200克。 这些限制，需要自律、克制的部分，做到自己能做的，尽力而为也就不留遗憾了。 其实疾病最考验人之处，往往不在于病情本身，而是面对它的人，有怎样的态度！ “不作就不会死”，只要自己不言败，我们仍有机会去争取自己想要的人生！  |
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