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★ 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于颈部，耳后凹陷处,翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效缓解紧张的情绪，帮助入睡。 ★ 神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴，是心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 ★ 三阴交穴 三阴交穴是足太阴脾经的穴位，也是治疗失眠重要穴位。该穴位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），胫骨内侧后缘处。此穴是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到补肝、益肾、健脾的作用，从而使精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安定。 |
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