【原】从焦虑到自律，这才是成年人该有的生活态度

在每个人成长的过程当中，势必要经历让人感到痛苦和煎熬的事情，但是只有亲身经历过，才能懂得其中的奥秘，才能想要真正的改变自己。

随着年龄的增长，每个人都慢慢懂得了，成年人必备的特质应该是自律，而非焦虑。

从焦虑到自律的改变，其实是需要漫长的一个过程，这也需要每个人从内在发力，不断完善自身。

【1】合理分配时间（工作+休息）

每天的时间有的人说完全不够用，感觉自己每天没有什么太大的成就，只是在浑浑噩噩的过日子。

其实在早之前我也有这样的情况，完全是因为自己没有办法合理的分配时间。要学会把工作和生活区分开，不要让生活影响工作，也不要让工作的琐碎小事影响到自己的正常生活。

如果你可以把它们之间相互协调好，也不会让自己有太多焦虑的时候，相反的，你会很享受你的生活状态。

【2】制定清晰可行的计划

不管是处理哪一方面的事情，都要有一个良好的习惯，在提前就要给自己制定清晰可行的计划，有这样的目标，也不会让自己在行动的过程当中茫然，可以给自己更大的动力。有很多人没有这样的习惯，认为这是完全没有必要的。

大家请注意，如果它这么不起眼的东西，可以被很多优秀的人挂在嘴边，并且每天付诸行动的，难道真的没有可取之处吗？真的建议大家静下心来，好好思考一下。

【3】定期更新和完善

就算已经制定了目标之后，也要记住在实行的过程当中，一定要学会定期的更新和完善，千万不可以总是按照之前的进度去完成。

因为你已经有了一段适应期，可以更好地完成这项任务，那就要学会不断的更新和完善，才能让自己的效率更加提高。

其实这才是一个成年人应该有的生活习惯，学会自律，从我做起，从小事做起。

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