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忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

 生生健康管理 2019-08-14

不是每一个人管理怒气的能力都像26℃的空调,既不过分又不憋闷。

所以,每一个人都可能是自己或者别人的24小时在线营业的情绪垃圾桶。

垃圾分类时代,给怒气也分个类,才能清楚怎么调节。

干垃圾:简单粗暴的「脾气

没人敢说自己是个脾气好的仙女,即便有这么一层人设,也会被生活和工作折磨成凡夫俗子,然后面对情绪的爆发,只能无力地说「我太难了

忍一时风平浪静,为啥你不忍?

退一步海阔天空,凭啥要我退?

可能发泄情绪是本能,于是,我们怼天怼地,把脾气了发出来。

湿垃圾:慢慢浸润的「闷气

越来越多的人习惯隐藏情绪,用“呵呵”表达所有愤怒,用“哈哈”表达已经不生气了。

那么,忍住退后不较劲,气就消失殆尽了吗?

忍一时风平浪静了,胸中却汹涌不畅了;

退一步海阔天空了,腹里却堵得满满了。

可能我们的DNA带着双螺旋,天生有拧巴的特质,所以不和别人较劲,就和自己较劲,于是闷气生起来。

有害」变成「可回收」:伤肝

事实上,无论哪一种怒气,都该属于「有害垃圾,可是我们总将它们自动划分为了可回收垃圾

要么把工作中的愤怒收起来,回家倒给身边的亲人;

要么关闭输出的阀门,把愤怒留在身体里反噬自己。

这些爆发/压抑的情绪回收之后,最终伤害的是肝。

○ 气到胃痛

北方有句方言叫“犯横”,用来形容气到胃痛非常合适。肝木克胃土,生气动怒导致肝气不疏,肝气横逆克胃,胃就会痛。

○ 气到增生

乳腺增生是一种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气,气血堆积不畅通,就是肿块。

○ 气到囊肿

女性在月经时期千万不要拱火。肝气不顺,本来要往下走的瘀血下不去,会郁积在子宫、卵巢等,长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

○ 气到变丑

海绵吸了水,颜色会变深。身体也一样,收纳生的气,肝气得不到有效的疏导,面部也会因为气血堵塞而变暗变黑:皮肤暗沉、长斑。

意识比身体更先察觉到情绪,而身体会更长时间储藏情绪,在某一时刻爆发,所以调节身体的状态,也是控制情绪重要方式。

你的身上也有调节情绪的「锦囊」

胸口有一个「开心穴

解开你的心结

《黄帝内经》载:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”不开心的时候,上下揉揉膻中穴,让胸中气不虚不乱,解开心结。

膻中穴属于任脉穴位,位于两乳头连线中点。

脚上有一个「消气穴

和愤怒一笔勾销

女性在月经前后容易烦躁、发脾气,都可以按按太冲穴,每次按10分钟,能疏肝理气,消除烦燥。

太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。

肋上有一个「护肝穴

给肝减压清郁

肝脏的能量会储存在一个仓库,这个能量仓库有一道门,就是期门穴。生气的时候,肝气就会堆积在这个仓库,所以多敲敲期门穴,把门打开,释放一些郁滞。

期门穴属于肝经的募穴,位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

把不开心都“吃”掉

很多人生气时用一顿大餐来消气,其实那并不代表真的饿,而是脾胃功能失调的表现。这时候,吃的东西不仅难消化,更加重脾胃负担。

所以,平时多吃一些养肝的食物,储备足够的能量,肝才有力气去调节情绪。

五色入五脏,绿色蔬菜的性多偏平或凉,非常有利于缓解肝郁、清降肝火,让人心绪平静下来,是非常适合养肝。

除了穴位和饮食,每个人也会选择的适合自己的疏导方式:

有人用「自从立了泼妇人设,日子就过得舒心多了」的方式怼;

有人用「小腚一瘫,小腿一翻,凡尘俗世,与我无关」的方式吃瓜;

总的来说,都是让自己不被生气裹挟。

周邦彦《鹤冲天》里说此时情绪此时天无事小神仙,有事下个凡,无论此时还是彼刻,开心是给自己最好的礼物。

养肝&情绪调理推荐大夫

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汪浩大夫·北京官舍店

沈氏女科第20传人,赵氏骨伤针灸第4代传人。擅用中药、针灸、正骨治疗脾胃病、肝胆病等内科以及妇科、骨科杂病。

白粹昭大夫·北京美仑店

少承家蒙,习医药,好释道。崇尚古典经方,继承仲景伤寒学说,重视腹诊,擅长方药、针灸同用,治妇科、男科等内科杂病。

姜国臣大夫·北京广渠店

北中医硕士,主治医师,师从中日医院张久亮教授。临证善用脉诊治疗肝胆病、冠心病、颈椎病、便秘、过敏性鼻炎等病症。

董其俊大夫·广州花城店

祖传7代中医世家,师从广东省名老中医,妇科专家罗元恺教授。中医临证30余年,精研内、妇、儿、骨科诸病。

夏叶平大夫·广州番禺店

中医博士。研医10 余年。师从宣庆广、边玉麟、潘毅、俞云等多位名师。针药并用调治肝郁气滞、月经病、痤疮、黄褐斑、面色少华等杂病。

石美大夫·深圳福田店

蒲志孝先生(蒲辅周先生之子)入室弟子。擅长不孕不育、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、小儿发育不良、心脑血管疾病等内妇儿科杂病。

孔祥亮大夫·上海隆昌店

专攻《伤寒论》,临床上重视脾胃以定用药之度,治疗肺病、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、慢性肝病、月经不调等内科病。

王敬义大夫·成都宽窄巷子店

从医30余年,脉诊精准,独树一帜。擅治心脑血管疾病,肾脏疾病,肝胆病、妇科,男女不孕症,前列腺炎等。

杨春建大夫·武汉华侨城店

毕业于武汉医师进修学院(现江汉大学,原武汉最好的两家医学院之一),武昌区名老中医,曾被派出英国为专业运动队医疗服务4年,悉心研修临床30多年。擅长痛症,内科疑难杂症重症。

顾然大夫·昆明云玺店

毕业于北京中医药大学。现代著名中医学家、伤寒大家吴佩衡先生重外孙,父亲是云南省名中医顾树华先生。

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