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养生之道，在于顺其五行。金木水火土，心肝脾肺肾，酸甜苦辣咸，酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。有没有发现有的人非常喜欢吃甜的，或者酸的，如果偏爱一种口味，建议喝茶来养护一下身体。 五味与健康 1、偏好酸味，注意肝脏 肝五行属木，对应的口味是酸，适当吃酸味是养肝，过度的就是伤害了。它会容易影响肝脏气血的流通与排泄，降低了肝脏的解毒功能，肝脏不好也会影响脾胃，会反酸胃痛，消化不良。 酸味的食品不要从醋中获得，要从天然的水果蔬菜中获取，才是养肝，可以适量吃葡萄，柚子，山楂等。 推荐茶饮：橄榄茶 橄榄茶是我国南方民间传统茶中珍品。宋朝著名诗人陆游，游历南方时曾留下“寒泉自换草蒲水，活水闲煎橄榄茶。”的诗句。橄榄在百果中独成一味，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、锌、鞣酸碳水化合物及多种维生素，帮助身体排出废物，减轻肝脏负担，促进肝脏血液循环，加速新陈代谢。 茶饮作法：它主产于广东福建等地，北方的朋友可以买橄榄干来煮茶用。橄榄和解毒的甘草，一起煮茶10分钟，代茶饮。南方朋友可以直接切片泡茶饮用，泡茶后还可以直接吃掉。 2、偏好苦味，注意心脏 心脏五行属火，味道为苦，苦味可以清心火。苦味食物基本都是十分寒的，偏爱苦味不仅损伤心气，还会让整个身体都变的虚寒无比，特别是女性朋友会加重痛经。喜欢吃苦味的朋友，可以在夏季食用苦味如苦瓜茶，莲子心茶，其他季节可以喝其他茶类。 推荐茶饮：祁门红茶 红茶可以提高记忆力，对心血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，促进血液循环提高心脏，利代谢功能。红茶汤色为红，红色入心，每天饮用2杯红茶，对心脏非常有益。 3、偏好甘味，注意脾胃 五行脾胃属土，甘入脾，甜味养脾胃，但是偏食会让脾胃产生湿气淤堵，进而成为痘痘、肥胖三高人群。平常养脾胃就要多吃五谷杂粮，要多喝茶加，强脾胃的工作能力。 推荐茶饮：山药茯苓茶 山药既可以补脾气，又可以益脾阴，长期使用甜食就要好好除湿气，健脾胃了。茯苓既可以解毒利湿，又可以疏通关节。 制茶法：两者切片或者切丁，开水煮茶20分钟即可饮用。 4、偏好辛辣，注意肺脏 五行肺属金，对应口味为辛。辛辣的食物解表行气，通阳发汗，但长期过食辛辣，出汗过多，过度的解表就会气虚了，气虚接下来就是血虚，浑身无力。 推荐茶饮：党参百合茶 党参，不燥不腻，补中益气，入肺经，还能滋阴补气，气能升血，气旺津生，还能养血，气血足，肺气足，就会浑身有力。百合，白色食物入肺经，养阴润肺清心安神，养肺阴，补虚损。 泡茶法：党参百合洗后放进煮茶器20分钟，代茶饮。 5、偏好咸味，注意肾脏 五行肾主水，黑色食物和咸味食物入肾。过度喜欢吃咸味的食品，会加重肾脏的负担，体内垃圾排泄不出去，造成肾虚，需要加强肾脏排泄利水功能。 推荐茶饮：云南普洱茶 普洱茶属于黑茶，黑色可以补益肾脏。茶中含有丰富的氨基酸，黄酮类物质，维生素等活性成分，形成排毒护肾的分子团，可以修复肾脏，增强机体的综合免疫力。饮茶还有助于排湿利水，普洱茶不燥不热适合各类人群。 |
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