什么是社交恐惧症？社交恐惧症有别于害羞，它是一种焦虑症，对儿童的成长有十分巨大的影响。 西西的情况，已经不是简单的害羞了。人们会认为害羞是一种正常的心理反应，但事实上，害羞正是人们要引起重视的地方。 我们需要区分害羞和社交恐惧症，并及时消除他们的这种症状。 研究发现，患有社交恐惧症的儿童比普通儿童更容易罹患其他类型的焦虑症，女孩罹患社交恐惧症的概率比男孩高。 一般而言，社交恐惧症的发病时间在童年至青少年晚期之间。但很多患者30岁以前通常因为惭愧或者尴尬不寻求帮助，导致成年后在社交上出现困难。  社交恐惧思维
他们恐惧的焦点并非是社交中的人事物，而是别人对自己的评价。 患有社交恐惧症的儿童注意力大多放在自己的身上，这让交往对象觉得被忽视，交流效果自然不好。这类儿童由此对自己产生更加负面的认识，更不愿参加社交活动。 恐惧的来源是社交中别人看自己的眼光。 西西之所以不跟人说话，其实是害怕别人嘲笑自己。  跨越社交恐惧很多儿童都曾感受过社交恐惧症的威力，这种恐惧让他们想说，却不敢说。当恐惧、焦虑、批评、嘲笑的画面占据他们的头脑时，便无法顺利地与他人进行交流。 但如果他们可以改变关注的焦点，从关注自己转为关注社交活动本身，并且努力学习一些社交技巧，相信他们就能真切感受到社交的美好。 原来西西是外地人，刚来北京的时候活泼开朗，但由于西西只会讲家乡话，小伙伴听不懂他讲什么，有的甚至觉得好玩模仿他，然后一群人一起哈哈大笑。 时间久了，西西觉得自己受到了嘲笑，对社交产生了恐惧，直至小学能说一口流利的普通话了，他还是不敢与小伙伴们一起玩。课堂发言、团体活动几乎没有西西的影子。 为了了解情况，父亲与西西进行了一次深入的沟通，了解了西西不愿与人交流的原因。 父亲对西西说：“爸爸知道，西西是愿意与人交流的，就是害怕别人嘲笑西西，但是爸爸告诉西西，男子汉大丈夫不应该怕这些，爸爸带着你一起来克服这个困难怎么样？” 西西点点头表达答应。 接下来几天，父亲每天带着西西去公园，看见友好的陌生人就打招呼，对他们说“你好”。刚开始的时候西西不敢，但父亲鼓励他说：“西西，你可以的！”在父亲的鼓励下，西西终于开口说出了第一个“你好”。父亲为他感到高兴，说：“你看，是不是也没有你想象的那么难呀？其实和同学交流也是一样的呢。爸爸为你能勇敢突破自己的恐惧而感到骄傲！” 渐渐地，在这几天里，西西与陌生人的打招呼变得更从容了，眼里闪烁着坚定，父亲知道西西已经战胜了自己的恐惧，“西西，你已经完全能够战胜社交恐惧了，相信你在未来能自如地与同学交流，感受到交流美好。” 从父亲的做法里我们能学到什么呢？战胜社交恐惧症不妨用以下几个步骤： 1、寻找 找到恐惧的原因，就像父亲与西西一样进行深度的沟通，了解原因。有的放矢，才能百发百中。 2、挑战 从积极的情绪来回应负面情绪，而不是逃避。父亲激励西西说，你是男子汉大丈夫，不怕这些，并要求西西与他一同克服困难。 3、放松 遇到困难的时候，保持放松的心态，使身体表现出正常的姿态。父亲的鼓励，你可以的，让西西放松了下来。 4、互动 战胜了几次以后，可以与孩子多模拟几次，把自己当做他的同学进行交流，慢慢地孩子就会克服社交恐惧症。  |
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