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用舌尖舔舔牙，出现这种感受，别忽视！可能你的牙齿早衰了！ 有一口好牙不仅能让我们吃嘛嘛香，让我们抱有口福，同时对我们形象上也是加分的。一口洁白整齐的牙齿，会使人更加散发光彩和魅力。今天小编就来和大家聊聊口腔健康的相关问题。  ［用舌尖舔舔牙，测试牙齿健康］ 大家用舌尖触碰牙齿内外表面，你感觉自己的牙齿是光滑的还是摩擦牙齿凹凸不平的呢？如果你感觉自己的牙齿内外都比较光滑，那恭喜你，你的牙齿是比较健康的。但如果你感觉自己的牙齿并不是那么光滑，尤其是牙齿的内壁，那你要警惕了，你的牙釉质可能已经遭到破坏，你的牙齿可能会早衰了。  ［小心“牙齿矿化”］ 我们每个人的牙齿表面都有一层牙釉质，它的作用就好比瓷器表层的釉，它会使瓷器表面光滑透亮。如果瓷器的有些部分釉质脱落，就会变得发黑变黄。  我们牙齿上的牙釉质是半透明状的，并且是非常坚硬的，它的硬度仅次于金刚石。虽然牙釉质非常的坚硬，但是由于人们长期不合理的口腔习惯，也会使牙釉质遭到破坏，从而导致“牙齿矿化”。 ［“牙齿矿化”的危害］ 一些不良的口腔习惯会导致我们牙齿的牙釉质受损，使得“牙齿矿化”，对我们牙齿的危害是很大的。  首先会导致我们的牙本质完全暴露在口腔酸性的环境，导致牙齿氧化，使牙齿变脆，甚至出现裂痕；同时牙釉质的损坏也会导致牙齿变黄、过敏，也更易产生蛀牙，牙齿可能会更早的老化，脱落。 ［如何避免“牙齿矿化”］ “牙齿矿化”对我们的牙齿健康来说，伤害是比较大的，同时也会影响人们的整体面部形象。那么如何避免“牙齿矿化”的出现呢？  首先吃饭时建议细嚼慢咽，这样可以促进唾液的分泌，唾液流可以帮助我们改善口腔的酸碱度，维持口腔的酸钾平衡，避免牙釉质腐蚀。同时唾液可以帮助冲走口腔内食物碎屑，保持口腔健康。 其次咖啡、蛋糕、碳酸饮料等美食对牙齿健康也是有损害的，会破坏口腔内的酸碱平衡，使牙釉质受到腐蚀。 小编寄语 口腔健康是我们每个人都需要关注的，小编建议：我们日常如果食用一些容易损伤口腔健康的食品时，建议勤漱口、刷牙。  在牙刷的选择上应选择弹性大、光滑的优质尼龙丝牙刷。在刷牙的方法上应科学，刷牙时间建议2分钟以上。建议以牙线代替牙签。 |
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