大家都知道盐和白糖等调味料摄入太多，会对身体产生巨大的影响，不仅仅是血压、血糖，更会对多个脏器造成巨大的负担。
但其实生活中还有一个健康杀手，很少有人会去注意到它，它就是果葡糖浆。
这个在我们不知不觉摄入过量的物质，自1970年诞生以来，它让美国人的肥胖率从1970年的13%飙升到了现在的40%；痛风发病率从1970年的3%增长到了现在的9%；糖尿病发病率更是从1958年的不到1%飞升至了现在的7.4%。
果葡糖浆是什么？
“果葡糖浆”的真面目和他的名字完全不相符，它跟健康、天然没有一丝联系，果葡糖浆是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，之所以取名为果葡糖浆，是因为它既有葡萄糖，也有果糖。
果葡糖浆根据不同果糖含量分为三类，在蛋糕、饼干、冷饮、饮品等食物中均被用来用作调味。
果葡糖浆有着成本低、甜度高、易发酵、好上色、保质期长等优点，所以各大食品厂商争相食用，现在市面上很多食品，多加入了不同含量的果葡糖浆，使用面积之广绝对超出大家的想象。
果葡糖浆中含有大量的果糖，果糖会抑制体内的微量元素铬，并且果葡糖浆中还含有葡糖糖，大量摄入果葡糖浆，会对肝脏造成巨大的负担，从而导致脂肪肝等疾病。
过量的果葡糖浆可能会导致新陈代学紊乱，使人罹患心脏病和糖尿病的几率增加。同时果葡糖浆的化学结构会刺激食欲，可能使肝脏讲更多威胁心脏安全的甘油三酯输出到血液中。
每天摄入果葡糖浆超过50克（相当于两罐饮料左右）的人，患高尿酸血症的风险会比每天食用果葡糖浆少于10克的人高2~4倍。
果葡糖浆在食用后其中含有的液态果糖会迅速被人体吸收，这种液态果糖比水果中含有的果糖更容易被人体吸收，也更容易造成人的肥胖。
研究显示，在过量果糖的摄入下，美国人的肥胖率呈直线上升，从1970年的13%飙升至40%以上。
买东西是看配料表，这样的生活习惯不仅有助于避免食用过量的果葡糖浆，还能控制自己钠元素的摄入，摄入过多的钠会导致高血压；对于减肥的人群，配料表上的热量标注也能帮助自己更好地控制饮食。
在买饮料、酸奶或是甜品时，更要注意配料表，看配料表上是否含有“果葡糖浆”。
果葡糖浆现在最广泛的用途之一就是调制奶茶，所以经常喝奶茶不仅仅会胖，更会对身体产生各方面的影响。
日常生活中，饮料和奶茶一定不能作为主要饮品，建议大家喝自己鲜榨的果汁或者干脆直接喝凉白开，实惠却又最健康。
奶茶不加糖可不代表其中没有果葡糖浆哦
千万不要以为奶茶不加糖就是健康
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