大家好,今天小编和大家分享的是可以去湿气的几道汤,由于立秋之后,气温逐渐下降,早晚的温差比较大,抵抗力不强的人就可能会生病,很多关注养生的人都知道,立秋后的这段时间,是我们调理身体的最佳时间段,我们一定要好好保健。接下来和小编一起往下看吧 杏仁雪梨汤 材料:雪梨、杏仁、冰糖 做法:先要将雪梨洗净去掉核、切成小块,再把杏仁沥干。接着将晒干的杏仁、切好的雪梨以及冰糖一起放入锅中旺火煮3~5分钟,再转用文火煮1小时左右即可。 功效:杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。此汤清甜滋润不油腻,适合干燥的冬季饮用,可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。 大家要注意哦,杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 甘麦红枣汤 材料:甘草、小麦、红枣 、菜心、猪肋排骨 做法:菜心削皮,洗净,切滚刀块;猪肋排骨洗净,氽烫后捞起;甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净,以刀背稍微拍裂。最后把所有材料放入炖锅内,加8碗水熬约40分钟,加盐调味。 功效:因为甘草的功效是能缓解脾胃失调,红枣则能治疗神经衰弱和更年期问题,这几种食材一起吃对身体排毒和补气的作用非常大。还能改善更年期前后情绪失调、喜怒无常、食欲不佳、睡眠不好,或月经量稀少。 冬瓜山药汤 材料:冬瓜、山药、白果 做法:将所有的食材清洗干净,放入砂锅中,用小火慢炖半小时左右,最后放入枸杞即可。(注意冬瓜在放入锅中之前要记得去瓤哦) 功效:冬瓜山药汤具有滋阴润肺、清热祛湿的功效。经常喝不仅能增强抵抗力,最主要的是能够帮助人体排出身体中的寒气,温热滋补。 以上就是小编的今天的分享啦,立秋之后一定要好好养生哦,饮食调理是最天然安全的方法 希望小编的分享给大家带来帮助,如果大家喜欢小编的分享可以关注小编哦,大家也可以转发分享给身边的家人朋友,健康生活,从现在开始 (图片来源网络,如有侵权,请告知删除) |
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