|
回顾： 昨天，我们知道了，要想打破忧虑的习惯，我们还可以从以下三个方面来做： 接受无法避免之事。 为忧虑设置止损线。 让过去留在过去，别为打翻的牛奶哭泣。 我们经常说心态很重要，要保持一个好的心态。 那么，你知道心态究竟对我们有着怎样的影响吗？以及，我们要如何才能保持心态的平和呢？ 让我们开始今天的阅读吧！ 古希腊的大哲学家苏格拉底单身的时候，和几个朋友一起挤着住在一个小房间里。虽然生活上十分的不方便，但他总是一天到晚乐呵呵的。 有人问他：“你们那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可高兴的？” 苏格拉底回答：“朋友们在一块儿，随时都能够交换思想，交流感情，这难道不是值得高兴的事儿吗？” 过了一段时间，朋友们一个个都结婚搬走了，只剩下了苏格拉底一个人，但他每天还是很快乐。 当别人问他原因，他回答说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师，和这么多老师在一起，时时刻刻都能向它们请教，这怎能不令人高兴呢？” 过了几年，苏格拉底也成家了，并搬进一栋大楼里。他的家在大楼的最底层，是环境最差的，住在上面的人总是往下面泼污水、丢破鞋子和乱七八糟的脏东西。 当别人看到苏格拉底还是一副很开心满足的样子，好奇地问：“你住在这样的房子，难道也觉得高兴吗？” “是啊！”苏格拉底回答。 “住一楼有很多好处啊！进门就是家，搬东西也方便，朋友来访也很容易，大家都不用爬高高的楼梯……并且，最让我满意的是，可以在空地上种花种菜，多有趣啊！” 过了一年，因为苏格拉底的朋友家有一位偏瘫的老人，他就把一层的房间让给了那位朋友，他搬到了大楼的最高层——第七层，但他每天仍然快快乐乐的。 于是别人又问：“先生，是不是住七楼也有很多好处啊？” 苏格拉底说：
之后，有人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问到：“你的老师总是快快乐乐的，可我觉得，他每次所处的环境并不那么好啊！” 柏拉图回答：“决定一个人情绪的，不在乎环境，而在于心境。” 是的，除了你自己，没有任何人能给你带来安宁。 你可能不知道，我们的心理状态会对身体产生多么不可思议的影响。 英国著名心理学家J·A·哈德菲尔德在他的著作中提到过一个事例。 他让三名被试者分别握紧测力计，在三种不同状况下测试他们的握力情况。 首先，在清醒的状况下，三名被试者的平均握力是101磅。 随后，三名受试者被催眠，并得到暗示自己非常虚弱。结果，平均握力居然还不到正常情况的三分之一，只有29磅。 最后，第三次测试时，三名受试者被催眠暗示自己非常强壮。这次，平均握力获得了大幅提升，高达142磅。 这就是心理状态的巨大力量。并且，只要你有意愿，付出一点儿努力，就能改变你的心态。 心理学领域的专业人士威廉·詹姆斯告诉我们，“通过主观地调整行为，我们能够间接地调整情绪。” 也就是说，如果你现在感到不快乐，那么，不要垂头丧气，也不要唉声叹气、不断抱怨。 而是应该试着咧开嘴去微笑，舒展身体并做深呼吸，唱唱歌或吹吹口哨，不管是说话还是做事，都假装很快乐的样子。 当你表现得兴高采烈的时候，你的情绪就不会一直低落。 所以，若想拥有幸福平静的心态，就请积极地思考，快乐地做事，这样，你就会真的感到快乐。 在《天龙八部》中，萧远山带妻子省亲时，不幸惨遭陷害，家破人亡。之后的三十年，萧远山一直活在仇恨里，他只有一个念头，就是要报复。 他藏身少林寺三十年偷学武功秘籍，是为了报复；抢走别人的孩子，是为了报复；希望少林方丈身败名裂，也是为了报复。 三十年里，他搭上了自己的一切，只为了报复，甚至这么多年都没有和自己的儿子相认。 一直到后来遇到扫地僧，戏剧化地死去又活过来，他才如梦初醒，最终放弃仇恨，大彻大悟。 当我们一心只想着报复时，我们都忘记了，放过别人，也是放过自己。 比如，有人在感情中受到了伤害，不是转身离开，而是想要去报复对方。 当你面对伤害，茶不思、饭不想、夜不能寐时，你就是在伤害自己。 如果你能够试着放下，把心思放在自己身上，好好爱自己，不再受他的影响，你就会往前走，会越来越好，活得开心、潇洒。 我们的时间是如此有限，如果你花时间去讨厌自己讨厌的人，就少了时间去爱自己喜欢的人，这是多么不值得。 当你老了回过头来看，发现自己把大好的时光都用来恨，用来报复，让自己一直活在痛苦中，错失了很多本可以拥有的美好，难道不会后悔吗？ 并且，这还与我们的健康息息相关。你的心情不好，抵抗力会下降，身体也会出现问题。 有医学院的老师曾给学生讲过，往往得高血压的人都有一个共同点，就是他们的生活大多是处在愤懑、犹豫、怨愤之中，这让他们逐渐形成了慢性高血压。 就像莎士比亚说的，“仇恨的怒火，将燃烧你自己。” 所以，不要去报复敌人，因为得不偿失。不要把时间浪费在想那些我们讨厌的人。 今日共读《人性的优点》▼ 【结语】 今天，我们知道了，“思想塑造人生”，我们的思维方式、我们的心境决定了我们是怎样的人。 若想拥有幸福平静的心态，就请积极地思考，快乐地做事，这样，你就会真的感到快乐。 并且，不要去报复敌人，因为得不偿失。不要浪费一分钟去想那些我们讨厌的人。报复他人对我们的健康有害。 我们永远都不知道命运为我们准备了什么。 有的时候，老天好像真的给了我们一手烂牌，我们不免会去羡慕别人，会抱怨不公。 那么，这时，我们要如何远离忧虑、让自己拥有平和的心态呢？ 让我们期待明天的阅读吧！ 【今日话题】 有一句话说：“造成伤害的并非某件事本身，而是人们对于这件事的态度”。 而对事物的态度，完全取决于我们自己。就像有人摔着手了，会不停地抱怨，觉得自己多么倒霉； 而有的人则会庆幸，多亏没有摔着脸，还好只是手受伤了，没有受到更大的伤害，多么幸运。 那么，你通常是用怎样的心态来看待一切的呢？你有过意识到自己的心态需要调整的时候吗？ 欢迎在留言区分享你的故事。 本文内容经果麦文化授权发布，若需使用，请联系出版公司授权。 |
|
|
