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高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L时，就被认定为高尿酸血症，当血尿酸达到535.21μmol/L以上，50%的患者会出现痛风石。 【尿酸高的人，“4种麻烦”会上门】 1、长期的高尿酸，引起血脂升高。 高血脂与尿酸高基本上共同存在的，在高血脂的患者中，尿酸高的人占有大量比例，能够引起血脂升高的主要原因就是，尿酸盐损害了动脉血管上的细胞，并且通过嘌呤代谢的方式促进了高血脂的发生。 2、长期的高尿酸，会损害肾脏。 因为尿酸主要是由肾脏来代谢，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。 3、加重高血压，心脏病 因为高尿酸血症会引起高血脂，还有可能引起动脉粥样硬化，这两种病对高血压和心脏病的影响可是不小，如果再不稍加注意，高血压和心脏病可能就会更加严重。 4、长期的高尿酸，肾结石 肾脏尿酸沉积，形成尿酸盐结晶堵住排尿口，人往往会出现排尿疼痛，甚至血尿等不良表现。 尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。 【痛风的关键在于“尿酸”，尿酸的关键在于“代谢”】 我们知道尿酸是嘌呤转化来的，20%的嘌呤来自食物，但80%的嘌呤来自体内脱氧核糖核酸的被氧化分解，岁数越大，食物中的抗氧化剂越少，分解的嘌呤越多，有的患者感觉忌口很严重还是发作，就是这个原因。 治疗痛风，常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好，可在医师指导下使用 痛风是代谢病，肝脏肾是人体的代谢器官，所以调理肝肾，抑制嘌呤被分解，是解决痛风的关键。 【如何预防痛风呢，做好这几点】 1、多吃碱性食物 碱性食物有利于尿酸的排出,因此，多吃碱性食物控制身体的酸碱平衡，可以有效的控制尿酸。常见的含碱食物有：马铃薯、山芋 、鲜奶、奶粉、鸡蛋、卷心菜、莴苣、韭菜、木耳、香蕉、红枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、猕猴桃、菠萝、桃子、苏打水等。 2、少喝酒 酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。因此，只要含有酒精，不论是白酒，还是啤酒、红酒等，都不利于尿酸的控制。所以，尿酸高的人，一定要注意，远离酒精饮品，切莫贪杯。 3、少熬夜 良好的睡眠习惯会促进人体机能的恢复。当人体处于熬夜状态时，人体代谢缓慢，此时血液黏度较高，容易使得尿酸结晶聚集，时间长了还会形成痛风石。 熬夜还会损伤肾脏，影响尿酸的排泄。建议，尽量保持每天8小时的睡眠时间，有规律的作息有助于对痛风的缓解。 痛风一旦发作一次，往往会第二次，第三次，作为一种慢性病，它的致残率特别高，与其等到身体被痛风击垮的那一天，不如从现在开始，就远离这些坏的生活习惯。 |
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