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打造「健康卧室」的秘诀,竟然是……

2019-08-16  成功属于俊



黄吉-筑客特邀主讲人
黄吉工作室   创始人


卧室作为休闲放松、养精蓄锐的地方,设计的好坏至关重要。现代人生活压力大,怎样设计才能有益身心健康并提高睡眠质量呢?赶紧来看看吧!
 

 
 

 1、

卧室通风
 
有些人在睡眠时,出于安静、私密性等需求,会将卧室门窗关闭,特别在夏天开启空调后更是如此。

这样会导致卧室内有害气体升高,空气水分流失,从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状。所以保持卧室窗边无遮挡,营造良好的通风环境,使空气形成对流非常有必要。
 

黄吉老师作品
 
但有些卧室由于窗体较小、靠近街道,或因城市雾霾污染等问题不方便开窗。建议安装新风系统

新风系统可以在不开窗的前提下,持续输入新鲜空气,将污浊气体排出室外。同时,还可以阻隔粉尘、噪音,保证睡眠时所需要的安宁、洁净的环境。
 



普通的空气净化器属于内循环系统,无新鲜空气产出。长期使用导致二氧化碳升高;新风系统属于外循环净化空气,一边产出无粉尘的新鲜空气,一边排出室内产生的废气,净化效果更好。


 
 
 2、
 
卧室灯光
 
对于卧室来说,灯光氛围非常重要。别以为只用一盏傻白傻白的大灯,照亮卧室就行了,夜晚就应该有夜晚的样子。
 
卧室属于休憩空间,建议使用见光不见灯的设计模式。也就是使用灯带、筒灯、射灯等隐形光源,搭配床边小吊灯,这样分层、分区的灯光设计,营造出温馨、柔和的气氛。
 

黄吉老师作品

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远古时期,人们喜欢围着火堆酣然入睡,这样能够带来温暖与安全感。其实,现代人在入睡时也需要偏暖色的灯光,最好使用3500-4000K色温的暖白光源,让体内分泌出一种天然的安眠药——褪黑素,从而加速进入睡眠的状态。
 
作为休憩场所,最好让卧室远离电视,手机和笔记本电脑等电子设备,他们所散发出的蓝光和辐射,会干扰睡眠。
 



 
 3、

卧室造型

卧室不需要浮夸的空间,只要求简练的繁华。卧室的墙面尽可能不用玻璃,金属与大理石等材料,最好使用软包、木板、乳胶漆,以利于墙体呼吸,保持空气清新。同时,墙面色彩宜选择柔和的灰色调,能够令人感觉平静。





 4、

卧室床位禁忌

卧室的床位摆放也关乎健康。以下几个禁忌要特别注意:

1、床头后面最好不要是安装厕所马桶的墙面,因为这面墙潮湿而且细菌较多,头正对着这面墙会影响人的身体健康

2、床尽量不要正对镜子,人在半清醒之间,容易被镜中影像吓到

3、床避免正对门,门外之人一览无遗床上的一切,毫无完全感,也影响休息

4、床的正上方避免有横梁或大型的灯具,这样会让人潜意识中就感受到压迫,久而久之,睡眠不安,常会作恶梦


黄吉老师作品

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特别感谢

本期主讲人

黄吉 老师

为大家带来的专业分享


采访现场

问:业主为什么要找设计师
答:1、设计师的专业性  2、设计师比业主更“安静”,这里安静指的是设计师要能踏踏实实的理解生活,发现生活的点滴。发现业主的需求和更可贵的是发现业主自己都不确定的潜在需求。从而改变业主的生活环境,提高生活品质。

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