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肿瘤专家:这种体质最易得癌!三伏天是逆转的绝佳时机,不花一分钱!

2019-08-16  实力9

手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……很多人认为损阳气不是什么大问题,但是长期会变成寒性体质,那就危险了!因为寒性体质是癌症的温床!

著名中医肿瘤专家李忠

国内著名中医肿瘤专家、北京中医药大学博士研究生导师李忠指出,临床数据统计表明,大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质,更在这些患者被确诊后,他们也更多地表现出寒性体质特征。

原因主要有两点:

第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件。

第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。

寒性体质自测

虽然现在人的生活水平提高了,但是人的体质是减弱的。这跟饮食、生活习惯、生活方式有着密切的关系。

寒性体质通常表现为:

1、畏风畏冷,手脚经常冰凉,易伤风感冒;

2、口中无味,吃东西总觉得没有味道;

3、食欲很差,甚至饿了也不想吃东西;

4、经常腰腿酸痛;

5、小便色淡,尿频、尿量多;

6、大便稀溏,容易腹泻;

7、易乏力,身体经常有倦怠感;

8、容易浮肿。

占了3条以下,这就是轻度寒性体质,只有一些体寒的表现;

如果占了3~5条的表现,这就是是中度体寒的表现;

如果占了6条及6条以上,那就是典型的寒性体质了。

此外,还可以每天对着镜子看看舌头。在自然条件下舌头放松,吐出来以对着镜子看。体寒的人舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕。

不花一分钱,逆转寒性体质

寒性体质是癌症的温床,逆转寒性体质的绝佳时机其实就在三伏天。因为三伏天阳气最盛,咱们可以向老天要阳气,赶跑体内的寒。

每天晒背向天借“阳”气

人们常开玩笑说,我这条命是空调给的,其实病也是空调给的。现代人不但晒不到太阳,本来最需要有强大阳气来保护的后背,还得让冷飕飕的空调风吹着。

这里有一个很简单的防病、养生的办法:

每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二:

其一,太阳光不会刺激到眼睛;

其二,后背的督脉,就好比是人体的“发电厂”,太阳正好晒在后背的督脉上,给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳,它的效果就会慢慢显现。也许是一年,也许是十年,当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法,有多么神奇了!

【天灸最养阳】

中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季阳光充足,正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能够起到更好的养生保健功效,除了晒被,其他部位也可以适当多晒晒。

晒头顶

通畅百脉,调补阳气


中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。

百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。

晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,可以通畅百脉、调补阳气。

晒手心

释放压力,促进睡眠


晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位――劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。

在清晨或傍晚和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。

晒腿脚 

祛除寒气,调理脾胃


俗话说:“寒从足下起”。寒性体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。三伏天给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。

足三里穴(外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。

三伏艾灸驱寒湿

1、人体最大的穴位——大椎   


标准定位:取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

功能主治:热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。

艾灸方法:可用艾条悬灸,用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。

2、后天之本,气血之源——足三里   

标准定位:在外膝眼下3寸,胫骨外缘1横指处。

功能主治:长灸足三里,可以健脾益胃,促进消化吸收,增强免疫能力,中老年人长灸足三里,还可以预防中风。

艾灸方法:可用艾条悬灸,用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。

3、元阴元阳交关之处——关元  

标准定位:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。

关元穴在肚脐下4横指处,是足三阴、任脉交汇穴,小肠募穴,足阳明胃经下合穴。

主治:中风脱症,肾虚气喘,遗精,阳痿,疝气,遗尿,淋浊,尿频,尿闭,尿血,月经不调,痛经,经闭,带下,崩漏,腹痛,泄泻,痢疾及尿路感染,功能性子宫出血,子宫脱垂,神经衰弱,晕厥,休克等。

艾灸方法:可用艾条悬灸,用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。

特别是老年朋友,如果在伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。

4、专治一切脾胃之疾——中脘  

标准定位:仰卧位,在上腹部,前正中线上,在肚脐上方4寸。

功能主治:胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下坚痛;喘息不止,失眠,脏躁,癫痫,尸厥。胃炎,胃溃疡,胃扩张,子宫脱垂,荨麻疹,食物中毒。

艾灸方法:可用艾条悬灸,用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,

5、生命之门,动力之源——命门   

标准定位:人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后就是命门穴

功能主治:虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。

艾灸方法:可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。

6、肾经大穴,引火下行——涌泉穴  

标准定位:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

简便找涌泉穴的方法:

将脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴。

主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

艾灸方法:可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。

激活后背瘀滞的阳气

我们知道了是太阳在温暖我们的生命,保证我们的健康。太阳是我们无法控制的,可是,人体的“发电厂”却可以控制。

这个“发电厂”的能力强大到什么程度?举个例子:一个工作时需要长期伏案的朋友,总觉得头晕,其实他就是颈椎出了问题。这是现在办公室白领十个人中有八个要出现的问题。

其实只需每隔一小时停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,两只手放在身后,支撑身体。

这时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。

这位朋友回去坚持了一个礼拜,就上瘾了,他说夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了,连精神状态都特别好。

这个方法叫“夹脊法”,它就是对脊柱的一个刺激,说白了,是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。

中医说:不通则痛。这是一个很朴素的道理,既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,我们把它理通了不就完了吗?

每天泡泡脚封住疾病入口

千万不要小看泡脚,因为脚底有涌泉穴,温暖涌泉穴,既能帮助我们温补肾阳之气,等于封住了一个疾病的入口。

所谓穴,简单地说,就是身体的众多门户。穴位就像房门一样,需要有开有关,才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题,房门关上的时候自然又隔音又保暖,但是哪怕只开启一瞬间,也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。

如果是老年人,时间也比较充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就会加倍,真正能做到无病到天年了。

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