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随着养生热的持续升温，似乎按摩成了治疗一切病的灵丹妙药。果真如此吗？ 前不久某养生栏目又在重复播出名医按摩治疗颈椎病的内容，忽悠了不少看客。其实只是百姓们不懂的一点点健康常识，只要稍稍了解一些，就可以发现，不过是自欺欺人的魔术而已。 出去先天性的残疾和外伤外，几乎所有的腰椎颈椎病都是腰椎、颈椎周围缺乏强大的肌肉群保护所致，或者肌肉群左右不平衡所致。正是由于肌肉群不强大、肌肉群不平衡才造成了颈椎、腰椎的变性、错位。这与你的气血，经络通不通没有任何关系，倒是肌肉群不强大、肌肉群不平衡导致了气血不通和经络不通，中医们是把问题本末倒置了。 肌肉不强大，经络也许通，也许不通。反过来，经络即使通了，也绝对不可能使肌肉强大，使肌肉平衡。我想，这一点恐怕没有人反对吧。 所谓按摩治疗颈椎病不过是暂时缓解一下局部的疼痛症状而已，不可能达到治愈的目的。我看周围许多朋友腰酸、背痛、腿抽筋的，经常去按摩院按摩，怎么就没见一位按摩以后彻底好了的呢？如果按摩真的可以治疗颈椎病，总不会天天去、月月去、年年去按摩吧？有那空还不如爬爬山、钓钓鱼呢。 要想真正的彻底解决腰椎、颈椎的问题，只有一个途径，就是锻炼颈椎、腰椎周围的肌肉群，使之强大、使之平衡，让它们真正担负起保护的职责。 我认为，预防腰、颈椎病的最好的锻炼不是跑步，不是打球，而是根据自己的身体条件，选择双杠，单杠，哑铃，俯卧撑等强化肌肉的训练。只有这样，你才会获得一劳永逸的健康。 |
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