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口臭是个令人厌烦又尴尬的病症，而口臭这个小小的毛病却能造成不敢轻易和人贴近交谈，心里产生一种自卑的情绪，影响了正常的社交和情感，让人无可奈何又十分苦恼。那么这口臭究竟是什么原因引起的呢？又该怎么去除口臭呢？今天，DuDu就帮你分析这个口臭的原因和最简单有效的去除小窍门，让你重新焕发自信光彩。 不刷牙的话，几小时后嘴里的细菌就四世同堂了，再过十几个小时，它们就开始对牙齿和牙龈造成损伤，会导致蛀牙、牙龈炎、口臭等问题。 而很多人所谓的刷牙，严格来讲，只能叫含了一下牙刷。 刷牙主要刷的是牙菌斑，它们通常黏在牙齿上，只漱口是去不掉的，必须用正确的刷牙方式才行。 如何才是正确的刷牙呢？ 刷牙最重要的是牙刷毛的方向，牙刷毛得是斜45度，放在牙齿和牙龈交界的位置，不管你用的是普通牙刷还是电动牙刷，都应该遵循这条规则。 牙刷毛应紧贴牙齿，刷毛尖端1/3受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。 里外要全刷到，因为细菌在牙齿上是360度无缝生长的。 刷牙是一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙从前到后，从后到前，一路刷过去。有人会觉得大幅度刷个痛快效果更好，其实不然，幅度大了力量就不好控制，时间久了牙齿表面会被磨损出大大小小的坑，更易藏污纳垢。 对很多人来说，刷牙像任务，总希望越快越好，其实要想刷的效果好，急不得。刷牙时间至少两分钟，即使是这样分配到牙齿每个面的时间也才不到两秒，不能再少了。 牙龈出血了，也要好好刷牙，而且越是出血的地方越要好好刷。 |
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