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肾虚对于男人来说简直是当头一棒，不论是平时多有自信的男性，如果不小心摊上这种问题，那肯定心里也越来越虚。尤其现在社会压力越来越大，人们为了养家不得不拼命工作，经常把自己累得透支，加班熬夜更是常态，但一直加班、一直坐着办公，久而久之肾自然就会变虚，从而导致肾虚、腰酸背痛、甚至是“快速发射”的问题。
男人怕“快速发射”？老中医：4大补肾秘法，或能让你“长久对持”。 1、想上厕所别憋着。 尿液是人体排毒的重要方式之一，如果膀胱中的尿液达到了一定的量，人体就会自然产生排尿反射，但如果这时候非得坚持不去厕所，自己憋得难受不说，还对膀胱和肾脏都会形成压迫，最后导致肾越憋越虚，连膀胱都容易出问题。
2、房事节制。 俗话说得好，一滴精十滴血，如果房劳过度是肯定会伤肾的，所以平时一定要注意别太放纵，要张弛有度才是可持续循环的操作。
3、吞津可养肾。 在中医理论中，津液也就是口水具有滋养肾精的作用，如果平时经常吐口水，对肾脏很没好处，所以嘴里分泌唾液之后咽掉就不会损伤肾气，然而有很好的护肾作用。
4、泡脚暖肾。 因为身体经络里面肾经是从足底开始的，而且因为脚处于身体血液循环的末端，非常容易受到寒气的侵袭，因此平时首先是要注重足部保暖，其次是在睡觉之前用热水泡泡脚，同时按摩足底的涌泉穴，就可以起到养肾固精的效果。在泡脚时候也可以在水里放一些药材包，比如说配有老姜的药材包活血暖身效果就比普通泡脚更强，配有艾草的更是有杀菌抑菌的功效，用起来非常方便。
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