它被称为“维生素之王”,1斤1.5元,早餐喝一点,护眼个子长得快 提到南瓜,大家都不陌生,南瓜是我们生活中常见的蔬菜之一,物美价廉,口感软绵香甜,深受大家的喜爱。夏季可不要错过南瓜哦! 据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。 南瓜被称为“维生素之王”,1斤1.5元,做成奶油玉米南瓜羹,早餐喝一点,护眼个子长得快,家里有孩子的可不要错过!跟着哈妹一起看看美味的奶油玉米南瓜羹的具体烹饪步骤! 奶油玉米南瓜羹 配料: 南瓜一块、稀奶油200ml一盒、玉米渣适量、盐一勺、清水适量 烹饪步骤: 1.把南瓜洗净,切成小块,凉水放入蒸锅蒸20分钟。 2.把蒸好的南瓜放凉后,碾压成南瓜泥。 3.再把南瓜泥,放入料理搅拌机内。 4.接着加入200毫升一盒的稀奶油,和南瓜泥一起搅拌打匀。 5.(如图)打好的南瓜奶油糊。 6.然后准备适量玉米渣,淘洗干净备用。 7.将打好的奶油南瓜糊倒入电饭煲内,再加入淘洗干净的玉米渣,放入适量清水,(我加了两碗水,因为我做的是一家人的量。) 8.选择电饭煲上面的煲粥按键,做好后放入一勺盐,搅拌均匀即可食用。 9.美味做好啦。 关注香哈菜谱,学更多美食做法 |
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