01 ▲ 宝觉老师: 昨天跟一位老妈妈聊天时，谈起“出口成愿”这件事，很多时候，我们会对自己本能地说一些否定的话、自责的话甚至是自谦的话：我这个人就是很笨、我不会说话、我脾气很差.....这样的表达其实会形成一种习惯，并像一种角色暗示一样，不能让我们变得更好，反而让我们更无力，更不自信。我给这位老妈妈讲了这四个字，出口成愿，建议她以后每当觉得自己不够好时，改成： 我希望自己更有智慧，我希望自己说话更表达力强，我希望自己脾气越来越好...... 可爱的老妈妈，当场试着这样说，都快哭了，因为从来没感受到这样的不同的滋养、柔软能量。 我们对很多人都特别友善，也要试着这样温柔、耐心地多鼓励自己，反话要正着说，记得“出口成愿”，让我们的每一句话，都成为伴随我们前行的支持与祝福力量。 亲爱的宝妈们，记得这四个字，就从先温柔对待自己开始吧，别再随意否定自己，而是转成鼓励自己，表达成为更好的自己的愿望。 学员: 我家娃的房间还是跟垃圾场一样，我还在继续忍着，每回进去都没有落脚地儿。 宝觉老师: 可以试试换句话：我希望孩子的房间跟他本人一样精干、帅气；啊呀，我真是一个有包容心的妈妈呢！ 静子: “我希望孩子的房间跟他本人一样精干、帅气；啊呀，我真是一个有包容心的妈妈呢！” 谢谢老师。真的就不一样了呢！ 02 ▲ 学员: 我现在要做的就是解救自己，放过自己。每天都为自己在教育女儿上做了那么那么多错误的事自责，懊悔。 我也知道，日子还得过啊，继续这样也不是个事啊。可我就是醒不过来。 宝觉老师: 慢慢调教头脑中的小骗子，出口成愿，所以要多讲好话，“可我就是醒不过来”，这句话转换一下就是：我希望早点醒过来！ 所谓出口成愿，就是我们的语言，其实常会引导我们的内心、行为......所以，把这些平常习惯的否定自己的话，轻轻调一下，变成对自己的鼓励，会让自己一天天更成为想要的样子。 日子是一张张白纸的话，我们每天选择的思想、语言、行为.....就是画笔，写就的，恰是我们的人生。 一个都不能少。逐个调频，更如实而开放的思维，给自己、他人滋养鼓励的爱语、主动积极的行为。 欢迎您加入 《亲子教育陪伴课堂》 |
|
|
