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腰疼10个9个腰间盘突出,专家直言公开:祛腰疼,消腿麻,只用一个好习惯!

2019-08-17  勇无止境8...
腰椎间盘突出症是腰腿疼的常见病。腰椎间盘突出症多见于20岁到50岁的人群。儿童和老年人发病率较低。多发生在长期弯腰工作和长期坐位工作的人群。如汽车司机、伏案工作者等。常常在患者做突然扭腰活动或弯腰抬重物时发病。

腰椎间盘突出会产生的症状表现:

1、腰部活动受限
腰椎间盘突出症病人腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全决裂,腰椎取前屈方位,后伸受限。
2、感受麻木
腰椎间盘突出症的病人中,有一部分不会呈现下肢的疼痛,而仅呈现肢体的麻木感,这大都是因为椎间盘安排压榨神经的本体感受和触觉纤维引起的。而大腿外侧感受妨碍的缘由多为纤维环膨出或关节退变,而并非因为椎间盘突出。
3、下肢放射痛
腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作,每次时间约2~3周,可以逐渐缓解。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。
4、腰部疼痛
腰痛是大多数本症患者最先出现的症状,发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛,所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛。
腰椎间盘突出的治疗:
1、运动疗法
常用的锻炼方法有:五点支撑法、三点支撑法、四点式支撑法、飞燕式。每日早晚各进行一次,每次30-45分钟。
2、针灸治疗
镇静止痛、抗炎、消肿、调整肌肉和韧带的功能。配合电针一起治疗,每次 30分钟,每日一次,7-10天为一疗程。针后拔罐。
3、推拿治疗
推拿是目前临床上常用的治疗方法,效果比较明显,用以改善局部血液循环、止痛、松弛痉挛的肌肉。
4、牵引治疗
牵引可增加椎间隙宽度,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫需在专业康复科或骨科医生指导下进行。
5、上面的锻炼方法有一定的缓解作用,但比较慢,腰间盘突出若能配合一些中成药外敷,病情康复的更快。且清除的更快不易反复多数患者反映刑郎匠贴不错对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理都很好。
腰椎间盘突出日常护理事项:
1、   避免长期弯腰
弯腰的时候,腰椎间盘承受较大的压力,可能导致腰椎间盘突出症,不利于患者康复。所以,无论是不是已经患病,都应该避免长期弯腰。
2、   避免长期久坐
长时间坐着,腰椎要承担数倍的压力,容易造成腰椎间盘退变,有患者可能在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经,患上腰椎间盘突出症,已经患病的朋友,康复和治疗自然受到影响,既不利于患者康复。
3、   超负荷用力
腰椎间盘承受着人体施加给腰椎的压力和运动,突然超负荷爆发力容易使椎间盘损伤,加重病情。所以,腰椎间盘突出症患者一定要量力而行,不要给腰椎施加太大的压力。

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