 一、五行 1、五行学说来源木（生长、生法、柔和、条达舒畅） 火（温热、升腾、明亮） 土（生化、承载、受纳） 金（清洁、清肃、收敛） 水（寒凉、滋润、向下运行） 2、五行相生相克的关系五行相生的次序：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。 五行相克的次序：木克土，土克水，火克金，金克木，木克土。 二、五行与五脏木-肝：肝藏血火-心：主血脉、主神志土-脾：主运化、生血、统血金-肺：主清肃水-肾：主藏精、纳气 三、五味与五脏酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。 苦生心：苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。 甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、消除疲劳，调胃解毒，还有缓解痉挛等作用。 辛入肺：辛味食物有发汗理气之功效。 咸入肾：调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效，有泄下、软坚、散结和补益阴血等作用。四、五色、五谷与五脏肝色青（酸）：宜食糙米、牛肉、枣、葵。多吃绿色食品：青菜、西兰花。 心色赤（苦）：宜食小豆、狗肉、李、韭。多吃红色食品：西红柿、红萝卜等。 肺色白（辣）：宜食麦、羊肉、杏、韭。多吃白色食品：洋葱、山药、百合等 脾色黄（甜）：宜食大豆、栗。多吃黄色食品：黄豆、红薯等 肾色黑（咸）：宜食肉、桃、葱。多吃黑色食品：黑木耳、葡萄、茄子、黑芝麻等。 五、五官与五脏 鼻为肺之官：得肺热则鼻孔出气粗、热；得肺寒则鼻孔冒凉气。 目为肝之官：得肝病的人两个眼角会发青（苍白）。 口唇为脾之官：得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇四周发黄、嘴唇脱皮、流血等。 舌为心之官：心脏有病的人一般会出现舌头不灵活、舌卷缩等症状。口误，经常说错话，也是心气不足的象。 耳为肾之官：得肾病的人会有耳聋、耳鸣的症状。 五官养生方法：常闭眼，养肝；少说话，养心；平衡呼吸，养肺；多食美味，养脾；少惹烦杂，非礼勿听，养肾。 六、五情与五脏心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。 七、五季与五脏春宜升补：桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。 夏宜清补：金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。 长夏宜淡补：赤小豆、绿豆、藿香等，利湿健脾以达到气血生化有源。 秋宜凉补：百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。 冬宜温补：桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品补人体气血之不足。 八、五脏与五体肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨，心主脉。 九、五指与五脏大足趾：肺，大肠--伤肺色为白--呼吸系统。 二足趾：脾，胃--伤脾色为黄--消化系统。 三足趾：心，小肠--伤心色为红--内分泌系统。 四足趾：肝，胆--伤肝色为青--免疫系统。 五足趾：肾，膀胱--伤肾色为黑--循环系统。 十、人的外貌、形体与五脏的联系肝气上通于目，其华在爪。 心气关联于舌，其华在面。 脾气上通于口，其华在唇。 肺气关联于鼻，其华在肤。 肾气上联于耳，其华在发。 |
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