我们只要活动，只要出门，鞋子是一定少不了的。因为鞋子不单单是一个行动的工具，一个人外表仪容的体现，它更是我们健康的基本保证，人行千里始于足下嘛。俗话说：鞋子好不好只有自己知道。但是说起来很可笑，恰恰是许多情况下我们并不清楚自己的鞋好不好，自己的鞋穿起来舒服不舒服，健康不健康。穿鞋的一个最大误区就是穿平底布鞋最健康。 人们总喜欢用惯性思维去想问题，用自己的臆想去思考问题。千百年来，我们一直都对平底布鞋情有独钟，为什么？就是觉得平底布鞋下面平，没有鞋跟，跟脚，还有透气等。我们会想，鞋子下面是平的，走路自然平稳。其实错了。平底布鞋对于我们大众，尤其是中老年朋友的健康是非常不利的。 首先，是它的平底。我们走路需要脚弓，我们的脚弓就像是弹簧，它在运动中起到了减震器的作用，同时由于弹性也提高了我们的走路的效率，使我们的骻关节、膝关节、踝关节等节点减少了压力和摩擦力，有效的延长了它们的使用寿命。中老年，尤其是平时不锻炼的人，脚底的肌肉松弛萎缩，脚弓塌陷，就会形成扁平足，这也是为啥一般人的脚会随着岁数增加的道理。平底布鞋一般底子比较薄，这样本来就已经扁平的脚穿上会越走越累，并导致脚的变形生病。 再者，平底布鞋没有后跟，而人的后跟恰恰是我们走路的主要受力点，几乎全身的力都会落在脚跟上。人们在走路时都是脚跟先着地，没有后跟的鞋不能起到分散冲力的作用，不但大大降低走路的效率，还会对脚造成伤害。而我们在向前迈腿时，脚尖需要借力脚后跟才会弹起，如果没有鞋跟，只能靠脚跟硬性触地来顶起脚尖向前迈进。走路时间稍长就会感觉疲劳，会感觉脚的疼痛。 所以中老年朋友如果你仅仅是在家转悠，或者很短距离的行走，穿布鞋没有问题。但是如果是去户外运动、出门旅游等长时间行走，最好不要穿平底布鞋。需要根据自己的脚型或依据专门医生的建议，穿带跟的旅游鞋或休闲鞋。 俗话说：脚正不怕鞋歪。穿适合自己的鞋来保证自己的脚正吧！ |
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