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我三个月前入职了新公司，因为是健康行业，所以要体检合格才能入职，我去体检后才知道自己尿酸高550。当时医生提醒我马上降下来，不然痛风的概率很大。#吃在中国# #餐厅菜在家做# #上班族的快手晚餐# @头条美食 😓😓 痛风我都没听说过，尿酸高也是第一次知道，去百度之后才知道有多可怕，我立马就问了医生有什么方法降尿酸。医生问了我的饮食习惯后，叫我忌口喝水运动来调理一段时间再去复查。 😒😒 回家后我不敢喝酒，也不再吃宵夜，很少和朋友去聚餐，晚上就去跑步。一个月后去复查，尿酸是有了下降，但是还没有正常，后来是学中医的同学教我自制2种水来喝，30天后尿酸降到正常后没有再反弹。 😊😊 自制的方法很简单，有需要的可以自己做： 👇👇 1⃣黄瓜芹菜苹果汁（稀状为主） 👇👇 材料：黄瓜200克、芹菜150克、苹果200克 👇👇 做法 . 1.黄瓜和芹菜都洗净，再用淡盐水浸泡十分钟，然后再次洗净切成小块儿；苹果洗净去皮后切成小块儿； . 2.把所有的材料放进破壁料理机内桶，加入清水； . 3.破壁调理机通电，在机器上直接操作，选择“果汁”键，进行启动即可，制作时间1分56秒； . 4.倒出汁水，一天喝三杯。 😊😊 黄瓜苹果芹菜都有着很好的排毒效果，特别是芹菜利尿效果好，含钾质丰富，可以促进尿酸排泄。 👇👇 2⃣菊苣排酸茶 👇👇 材料：菊苣根8克、栀子、葛根、桑叶、百合、蒲公英各5克、芡实、沙棘、山药各3克。 👇👇 做法： . 1.菊苣根、栀子、葛根、山药磨碎成颗粒； . 2.桑叶、蒲公英、芡实洗干净； . 3、全部材料倒入茶壶，加满水； . 4、小火煮20分钟后改为大火，10分钟后滤渣倒出茶水。 😊😊 这是中医同学推荐的痛风经验方，能利尿消炎，疏风散热，降低尿酸和排泄尿酸，促进肾脏代谢。我喝的也比较多，一天至少喝三次，坚持喝了一个月后，尿酸直接降到258，一直很稳定。 😊😊 自己煮茶比较费时间，后来我直接用现成的茶包来喝，方子效果都一样，开水泡着喝方便很多。 😊😊 大家尿酸高或者是痛风的都可以自制来喝，平时要记得多喝水多运动，饮食方面不要大吃大喝，代谢差的人要特别注意，我的方法就是这么多，希望能帮到大家。     |
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