一颗健康的肾脏,相当于身体的“净化器”,不仅要过滤和清洁血液,还要将废物排出体外,其重要性,显而易见! 如果肾功能不好,身体会有哪些变化呢? 肾不好的人,耳朵会发生3种变化!1、耳失聪 《灵枢·脉度》中讲到:肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。 肾为藏精之脏,肾精充沛,则髓海有余,耳窍濡养有给,表现为听力聪慧; 若肾精亏损,则髓海空虚,耳失所养,出现耳鸣耳聋。 很多中老年朋友,听力减退,多与肾中精气衰减有关。 2、耳变黑 如果一个人的耳朵,开始变黑,这种变化是肾气衰败的迹象,这类人群多半也有怕冷的表现。 《黄帝内经》有讲,黑属肾,肾色黑。 所以,但凡鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑等,都是肾功能不好的表现。 3、耳垂小 肾脏好的人,其耳垂通常是饱满、坚厚,且明润的,说明他肾精充沛。 如果一个人,耳朵的轮廓比较小,耳垂偏小且薄,则说明这个人肾精不足,肾气亏虚。 另外,如果耳垂的血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状等改变的人,他是心肺功能也可能是有问题的,需要进行相关的检查。 想要肾强,这3件事再喜欢也得忍!1、“过度” “夫精者,生之本也”,如果一个人,房之事过度,除了会伤肾精外,对身体其他脏腑器官,同样有损伤。 古代诸多君主,寿命短,多数也是“这方面”过度导致的! 2、熬夜 肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。 另外,长期熬夜,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,还会引起免疫力下降,最终导致肾病的复发! 同时你也要记住,所有器官,都不喜欢“熬夜”! 3、饮料 国外有研究表明:碳酸饮料的摄入越多,患上高尿酸,尿毒症的风险就越大。 因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担,影响肾脏功能 碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒。 想要肾脏强,做好5件事!1、按脚 因为脚底的涌泉穴可入肾经,所以,经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。 中医理论中,涌泉穴,是身体浊气下沉的地方,在按摩之前可以先泡一下脚,然后用左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,通过这种交替按摩的方式,可以起到明显的强肾效果,大家可以试试哦! 2、搓腰 经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,温煦肾阳,畅达气血。 两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。 然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦。 上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。 3、茶水 多喝茶水,可以帮助肾脏代谢,减轻肾脏负担,在一定程度上可以促进排毒。 可用白鼓丁,番麦须搭配地节,玫瑰花,制成白鼓丁番麦须茶,泡水喝即可。 白鼓丁,可利尿通淋,素有''尿床草''之称,有很好的利尿之效,还可促进排毒,减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂。 地节,就是常说的玉竹。《大明本草》:玉竹,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用。 番麦须,就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎、泌尿系感染,有利于慢性肾炎,促进肾脏排毒的作用。 还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。 4、吃黑 中医认为,五色对五脏,黑色食物最能益肾。 另外,黑色食物,不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
5、控烟 吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即,吸烟越多者,其肾损伤风险越高。 吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者整体高83%,下降速度较快。 对有肾脏疾病,及对高血压,糖尿病合并肾病者,可使病情恶化,吸烟史越久,肾损害亦越重。 因此,肾不好的人,一定要注意,戒掉香烟,或少抽烟,越早越好。 |
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