淡泊1971 / 食疗养生 / 五谷杂粮养生米糊

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五谷杂粮养生米糊

2019-08-18  淡泊1971


1、            抓红豆、黑豆、薏米、紫米、红枣、莲子(或者白米150克)各30克,洗净后加适量水倒入破壁料理机。(可以提前泡4小时)

2、        加入洗净的山茱萸15克、枸杞子10克、女贞子12克;

3、        选择杂粮糊模式,也可按打豆浆模式,打好就能吃了。

药效:滋阴补肾,补肾阴虚效果特好。

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