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你是情绪的奴隶吗？你是否被情绪左右，走到哪情绪带到哪，看到什么都想发泄，继而留下让人唏嘘的背影，埋汰了自己，也失去了信任。 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，仁它支配自己的行为，如果说情绪是奔腾的洪水 ，那么理智就是一道坚固的闸门。 人的优雅关键在于控制自己的情绪，一个不能控制情绪的人会让自己变丑，相反一个能控制情绪的人却可以让自己变美。 切记：坏情绪会让人变丑，好情绪让人变美！ 情绪的产生与我们所认为引起这个情绪的人、事、物之间，必然有一个转瞬即逝的念头。这个念头是一切情绪的来源。它往往是一种判断，一种质疑的声音。我们通过冥想，正念，坐禅等来觉知这个念头。情绪由此来提醒我们此时的需求。 我们的情绪是我们健康的守护天使，是我们最忠诚的朋友。有了它们我们才能更加了解自己的需求。 如何与情绪相处？ 情绪不需要控制，也不能被左右，更不需要管理。很多人应该有过相似的感受，你越是控制情绪就越是反抗，你越是在意它就越是鲜明。 闭着眼睛，感受着情绪在你身体内变幻无穷。想象你的情绪在你体内的样子，专心去听它在和你说什么？它会告诉你，它从何而来。在那一刻，我们就在与情绪相处。反而是在情绪地指引下，我们会找到与它相处的方式—念起即觉，觉已不随。 控制情绪，做情绪的主人。 水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学慎言。 可见：说是一种能力； 不说是一种智慧。 遇到急事，慢慢说；遇到小事，幽默的说，善意的提醒；没把握的事，谨慎地说；没发生的事，不要说；不了解的事情，了解清楚了再说，让我们做个成熟、有修养，优雅的人。 管理好自己的情绪，控制好自己的心态，做个优雅的人。 保持微笑，是控制坏情绪的法宝。 人生最要紧的就是要保持微笑。生命如此美妙，有太多的事，都值得微笑以对，谁都不喜欢发脾气的人，你不喜欢，我也不喜欢。 一个人有多大的情绪，对智商的影响是成正比的。首先要做的就是不要时刻把负面情绪挂在脸上，因为那会让别人觉得你难以接近。 你的情绪，你的情感，不仅会影响到自己，也会波及到周围的人。所以，不要去成为一个喜怒无常的人，时间一长，你会失去身边人的信任。 如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。 结语： 微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到黎明的曙光。做情绪的主人，不做情绪的奴隶，面带微笑，调整心情，爱自己，爱生活，愿我们都能被世界温柔以待。 |
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